のコーヒー消費量は継続的に、米国で増加しているように、質問は重要コーヒーについて質問されてはいます。
コーヒーの人気が上昇しているように、それは私たちを健康に保つことの多くの側面に与える影響として、この製品の利点の研究を持っています。私達はすべて知っていて、抗酸化物質の力を聞いたことがある。タンニンと酸化防止剤はコーヒーに自然に表示され、これらはよく体にフリーラジカルやその他の攻撃を戦うために知られている。これらの特性を有する、コーヒーは、喘息発作の危険性を低減することができる。酸化防止剤は、酸化の有害な影響から身体の細胞を保護する化合物である。これらは、免疫系を支援し、その結果、癌および心臓病のリスクを低減することができる。
コーヒーのカフェインは、心臓と動脈内の血液循環を改善するのに役立ちます。最近の研究ではまた、コーヒーが80によって45と肝硬変による胆石のリスクを減らすことができることが示された。研究はコーヒー消費と肝硬変との関係の存在を示しているが、この効果の製造を担当するコーヒー中の成分を証明するか決定していない。コーヒーのもう一つの利点は、多くの喘息の苦しみの中で喘息発作の発症が25減少である。喘息は胸の呼吸と圧迫感息切れ、喘鳴、咳、その結果、気道が炎症による閉じてしまい、慢性疾患である。テオフィリンは、論文の症状を軽減気管支拡張薬として作用し、コーヒーで発見されたコンポーネントです。
あなたは今まで一日中持続することができ、それらのストレス頭痛のいずれかを持っていたことがありますか？それは、職場で、または単に十分な睡眠を得ていないことでストレスが原因で発生する可能性があります。まあそれは、今ではコーヒーが論文の頭痛を取り除くに大きな役割を果たすことができることが示されている。でも、今、あなたは、任意のドラッグストアに行き、鎮痛剤の通路に行くとカウンター鎮痛上の多くは、まさにこの目的のためにカフェインが含まれて発見することができます。だから、コーヒーのそのカップを持ってリラックスしてください。コーヒーの最も最近の研究のひとつは、コーヒーや糖尿病の関係を示していることである。
これは、研究では、糖尿病患者、コーヒー愛好家であることを、私たちの多くが興奮しましたです。コーヒーとの情事は、糖尿病のリスクを削減することがより多くの証拠がある。新たに発表された研究では、カフェイン入りコーヒーを飲む最大60 2型糖尿病を発症するリスクを低減することが見出された。 2004年にフィンランドの研究では、コーヒー3〜4杯の日を飲んだ人々の間で、2型糖尿病リスクの30削減を提案した。一日10杯以上を飲んだ研究で女性がリスクの79減少を示した。だから我々は一日に飲むべきコーヒーの量は何ですか。まあコーヒーを愛し、私たちの多くのためだけを停止するときに知る方法が知られている。
しかし、多くの医師は、3〜4杯日が合理的かつ適度な量と考えられていることを示唆している。ただ、コーヒーの8オンスのカップはカフェインの約75ミリグラムが含まれていることを覚えておいて、それは通常一日あたり300ミリグラムを超えないようにすることをお勧めします。検索
