最近、カナダで、80万人以上の高齢者は2型糖尿病を持っており、この数は毎年増加します。
この人々のための診断は、彼らがとカントが食べることができると、彼らは彼らの食事のための糖尿病のメニューを計画する必要があるものの制限が付いてくる。自宅ISN tにおける糖尿病メニュー計画が難しいが、あなたが夕食のために外出するのが大好き場合はどうでしょうか外食多くの人々のために静物の楽しみの一つであること、それはあなたが糖尿病と診断されているため、停止する必要はありません。米国糖尿病協会は、あなたがまだ素敵なレストランで食事を楽しみ、まだあなたの糖尿病に良い目を保つことができるように、使用できるガイドラインのリストを作っています。これは、すべての正しい選択を行うにダウンしています。
あなたが自宅で健康的な食事と一緒にあなたのレストランの食事を知っていて、バランスを取るために必要なものを頼む。覚えている、糖尿病は、あなたがコントロール下に保つことができる条件である、あなたはそれにあなたの心を置く必要があります。糖尿病ではない、誰もが同じ栄養の目標を持っているので、あなたは、登録された栄養士や糖尿病教育者と助けを求めるべきである。彼らはあなたが外食するときに何をすべきかを整理するのに役立ちます。あなたを助けることができる最初の選択肢は、選択肢の多種多様を提供するレストランを併設して選んでいる。
より多くのあなたが適切な食品を見つけるのに持っているより多くのチャンス、から選ぶことができます。あなたは、常に先に電話して、メニューで何か尋ねることができます。これは待って回避し、あなたが時間に食べることができるようになりますように、予約をしなければならない。あなたは、インスリンを使用する場合、これは非常に重要である。あなたの予約をするときは、それがためにあなたのインスリン、時間に食べることができることが重要であることを言及することができます。ほとんどのレストランでは、ご予約には、この次のをメモしておきますので、あなたのテーブルには、時間に準備が整っているはずです。
注文方法：あなたは確かに知っていけない場合、彼らはあなたが必要な情報を与える皿に何か尋ねる。食品は固形油脂以外の液体オイルラット彼女と一緒に用意されているかどうかを確認します。塩最小限の、余分なソースやバターを用意されて食事を選択してください。揚げ食事を選択してはいけない、むしろ、焼きグリルまたは蒸したものを選ぶ。食べ過ぎてはいけない、あなたが自宅で同じように同じ部分を食べてみてください。その大盛りは、余分な食品をお持ち帰りください。あなたのソース、グレービーまたはサラダドレッシングが側にもたらされることができるかどうか尋ねる。
ベイクドポテトを注文するには、低カロリーヨーグルトやサラダバーからサワークリームと野菜のティースプーンでそれを上回ることができます。砂糖、カフェイン、アルコールやソフトドリンクの摂取量を制限します。そして、あなたはレストランで過ごす時間を楽しむ、覚えています。そのあなたは糖尿病を持っていないので、あなたは、静物少し喜びを楽しむカント。糖尿病メニューで生活することは、あなたが最大限に生きるカントの人生を意味するものではありません。
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