はじめに：ルテインを直接目と皮膚のような外部環境にさらされている臓器のために非常に有用である天然色素の一つである。
それがために有害な化学物質からそれらを保護するのに有用であるその強力な抗酸化活性の私たちの目と肌への栄養サポートを提供します。体がそれを製造することはできません、したがって、それは、外部ソースから取得する必要があります。メインソースはほうれん草など濃い緑の葉野菜です。フルーツ＆卵黄もルテインが含まれています。その抗酸化作用が長期的な問題から防ぐので、身体のさまざまな部分で有害な化学物質を減らすために表示されますので、なぜルテインが必要か？ルテインまたは消費する栄養補助食品を含む食品を食べることは健康な体の活動を維持する上で非常に便利です。
ルテインはまた、目＆肌のような光にさらされ、人間の臓器におけるフリーラジカルによるダメージを誘発すると考えられている有害な光線（ウルトラバイオレット）から体を守ります。ルテインは、目、血液、血清、皮膚、脳と胸の正常な機能のために必要です。ルテインは、カロテノイドの一つである可能性の抗がん栄養素として調査中です。ルテインの良い情報源は、暗い葉物野菜やブロッコリーが含まれています。研究では、ルテインがフリーラジカルから目の中に細胞を保護、抗酸化物質として働くと考えています。
ルテインの健康の付属品、ノートパソコン筐影響：眼HEALTH：白内障（目のレンズの混濁）＆黄斑変性症は、（黄斑の機能活性の損失）ルテインを使用して保護されている2つの高齢者関連疾患である。ルテインは、中心視＆黄斑と呼ばれる高い視力を持つ問題である網膜の小さな領域に集中している。ルテインの不足のため、黄斑の機能活性が低下している、読書の問題を引き起こして縫製し、駆動中心視＆弱い視力の損失結果。皮膚の健康：皮膚は人体最大の臓器です。目に沿って、直接日光及び環境汚染物質にさらされている。目と同様に、ルテインはまた、皮膚全体に堆積。
研究では、ルテイン10mgのは、皮膚の脂質の内容、水和（深い層における水の浸透）＆弾力性を増加させることにより、健康な皮膚を維持する5月役立つ食品や栄養補助食品から得られることが示唆された。ルテインはまた、皮膚に有害である太陽の紫外線をフィルタリングする能力を有する。心臓の健康：ルテインはまた、このようにして、心臓発作の最も一般的な原因である障害から保護首に存在している動脈の内壁に脂肪材料の付着を防止するのに役立つかもしれない。これらの材料の堆積も冠動脈と呼ばれる心臓の筋肉に栄養を与えると、それが冠状動脈性心臓病の主要な原因である動脈で発生します。脂肪物質の堆積に起因する動脈の変化を示す図。
この堆積は、動脈の閉塞を引き起こす形で悪玉コレステロール（低比重リポ蛋白（コレステロール）やLDL）に変換有害な化学物質（フリーラジカル）によるものです。南カリフォルニア大学の研究では、血液中のルテインの最高レベルの被験者が最も低いレベルで＆動脈をブロックしていたことに比べて動脈に堆積された材料の増加がなかったことが示された。血液中に存在するルテインの抗酸化能力は、この状態から保護するために動脈を可能にします。ルテインの血中濃度ではなく、組織レベルはルテイン5月のように定期的な摂取は、心の問題から保護し、完全な心臓の健康のために重要である。
女性の健康：研究は、ルテインの欠乏が乳がん検索のリスクを増大させることが示されたので、ルテインと栄養補給は女性の健康のために非常に重要です
