あなたは、高度な衛生研究上に読んでいる場合は、かなりの数の健康に関連する問題でダイエットの特定の効果に関する事実の多くを得るだろう。
Crohnsの病気を扱う場合に特に当てはまる。実際には、規制ダイエットプログラムの重要性はCrohnsの管理とチェックでそれを保持したり、はるかに深刻な影響の犠牲に滑りの間に違いがあることができます。一つは病気からあなたを癒すことはありません優しいCrohnsのとあなたの食事療法を変更して、覚えています。それが起こっている、しかし、規則性と重症度の両方でフレアアップを制限して、良い感じに役立ちます。食生活の面では、Crohnsの病気は非常に気まぐれなことができます。
条件は消化管に関連する混乱を果たしているので、それだけではなく、あなたが何を食べて変更することが重要であるだけでなく、あなたがそれを食べる方法。あなたが病気の難しさの持つ大きな可能性を消費する食品の量が多い。それはのように毎日1つまたは2つの大規模な食事を摂取に反対していることが示唆され、それは、いくつかの小さい食事をするのが最善じゃ。今までに、消化管を同時に達成するためのこのような多くを与えるしないようにしてください。これはCrohnsの病気の影響を和らげるのに役立ちます。また、あなたが定期的にミネラルやビタミンの最高の量を食べることを確認する必要があります。
そうしないとできないことは、他の条件になることがあります。下痢にも便秘がCrohnsのの徴候や症状であり、健全なパフォーマンスを確保するために適切な自然の要塞を維持するからシステムを制限することができるので、これは重要になります。正しい食べることと共に、それはあなたがあなたの人間の体は完全に水分を保つことが重要です。単にあなたのCrohnsのを管理する重要な液体を摂取されていない、流体はまた、頻繁に改良された健康につながることが解毒できるようにすることができます。消費するH2Oは多分常に日当たり8杯のために自分自身に水和狙いを維持するのに最も有益な動きである。
すべての人のための特定のダイエット計画Crohnsのは、タンパク質、炭水化物、果物や野菜の健全なバランスを含んでいるべきである、と脂肪の単に小さな量で。いつもそれが正常な腸の動きを維持するあなたのbodysの能力に影響を与えるので、食物繊維の高いあなたのダイエットプログラムは、おそらく最善の策かもしれない維持。タンパク質の戦いCrohnsのためのトップのソースは、一見魚です。油性の魚はオメガ3の油を提供するというさらなる利点を誇っています。本当に魚のファンではない人のために様々なサプリメントを通じてオメガ3オイルを見つけることができます。
Crohnss病の患者がちょうど疫病のように明確に舵を取るべきである多数の成分があります。できればCrohnsのと診断された人々は、乳製品から離れて滞在する必要があります。その上で、飽和脂肪と食事から離れて滞在、アブラナ属の野菜、トウモロコシやグルテン製品、アルコール飲料と同様、カフェインはCrohnsの病気の強さと頻度を減少させるに役立つかもしれない。 Crohnsのを持つ人は、一般的に病気に異なる方法で反応する。それはあなたが特定の食品の様々なあなたの応答を監視することが可能であることを意味食糧ジャーナルを維持することができるのに最適な戦略である。
この方法を使用すると、実際に食品があなたのために良い結果を与え、また、困難を引き起こすものかを調べるための良い方法です。検索
