もちろん、ほとんどの人は、彼らは本当に健康になりたいと言うだろうが、あなたが健康であるようにしても構わないと思って何ですか？そして、あなたが健康であるようにしないために喜んで何ですか？ ？言い換えれば、どのような健康であることよりも、あなたにとってより重要であるのがより重要である：新鮮な、有機健康食材で健康的な食事を調理する時間を取るよりも、ファーストフード、またはパッケージ、冷凍及び加工食品を、食べる？新鮮な、オーガニック、健康食品よりも服やおもちゃや他のものにお金を使う？他人ではなく自分自身の学習を行うための時間を取るよりも、健康を作成するかについて言うと一緒に行く？ 、で寝るテレビを見て、ビデオゲーム、ギャンブル、仕事を果たしている、電話、常にテキストに滞在、または他の中毒性の活動を行うのではなく、運動を得る？不安、うつ病や不眠症のために薬を服用するのではなく、あなたの気持ちに責任を取る方法を学ぶ？物質中毒に回すのではなく、あなたの気持ちに責任を取る？アルコール、タバコ、砂糖、カフェイン、または薬剤と癖から行動し続けるのではなく、自分自身の愛情のこもった世話をすることを学ぶ？あなたの精神的な練習を怠るのではなく、内なる平和を作成するために時間がかかる？ギャングの一つであると皆が食べているのように食べて、皆のように飲んで、または他のみんなのように薬を服用するのではなく、あなた自身の健康をサポートしていますか？どのようにあなたの不健康な選択を合理化している？私はドンtは時間を持っている。
私はドンtは食品が健康に大いに関係していると信じています。だからとそう彼の全人生を吸って、肺ガンをやったことがなかった。なぜわざわざ？私の遺伝子は私に対してです。私はいくつかの時間を持っているとき、私はそれに周りに得るだろう。食べ物は、私が持っている唯一の報酬である。私は、お菓子や他のいわゆるジャンクフードをあきらめていないメートル。私はまだ若いメートル。私はドンtは何年もそれを心配する必要があります。私は私の人生の中であまりにも多くの痛みを持っている、と私は薬を降りるか、私の中毒をあきらめる場合、それを処理することができるTを獲得。
私がt私がやりたいことができれば生活のポイントは何だ？私はドンtは彼らが何をやる場合、tは任意の友達がいました。自問する質問です：私は私の晩年住みたいとはどうすればよいですか？私が住んでいる、または私はがん、心臓病、関節炎、および他の変性疾患に苦しんでされたくないので私は長いなどの重要な、明確な頭とエネルギッシュになりたいですか？このような遺伝学、環境、事故、そして子供の頃からトラウマとして私たちの健康に影響を与える多くの要因が、ありますが、私たちそれぞれが、それは私達にとって重要であるときに健康を作成するために多くの電力を持っている。
mindAll 3の食品運動状態も同様に重要であり、お互いに影響を与える：健康はあなたにとって非常に重要であるなら、私はあなたの3つの主要な分野で自分の責任を取るために開始することをお勧めします。自分で判断し、自分の感情を無視している場合は、あなたの自己の放棄は、あなたの体のストレスを作成されます。我々はストレスに行くと、体は、血液が脳や臓器を離れると戦うか逃げるために腕や脚に入ることを意味して戦いまたは飛行、になります。これが頻繁に起こると、免疫システムが病気のために開いたまま、危険にさらされている。
また、ストレスは、あなたがさらに体調不良の育成、それを緩和するための努力で中毒性を行動につながる可能性があります。あなたの心の状態を助けるだけでなく、運動、それもあなたの体の機能を助けます。悪い食べ物は、それがより困難に心の平安を行使して作成すること、あなたの心の状態とあなたのエネルギーに影響を与えます。今日、私の健康は私にどのように重要ですが、自問してみてください？その後、自分自身に正直である。あなたはすべての3つの分野で自分の愛情のこもった世話をすることを望んでいない場合は、あなたの健康があなたにとってそれほど重要ではないことに同意する必要があります。
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