ウェイズビタミンKはボディ転送カルシウム05を支援

ビタミンKは正しく血液凝固や骨形成のために不可欠です。
両方の場合において、ビタミンKは、本体からのカルシウムの転送を助けることによってこれを行う。ビタミンKは脂溶性である。ビタミンKは、最高の適切凝固血を助けるため、そして過度の出血を防ぐために、彼の機能のために知られています。これは、骨の健康のためにも重要です。あなたの体はあなたの腸に住んでいる細菌の助けを借りて、ビタミンKを作ることができる。研究では、ビタミンKは、高齢者の強い骨を維持するのに役立つことが示されている。ビタミンKの利点：ビタミンKは、生産、カルシウムの流れを調整し、有益なカルシウムミネラルを体内に吸収するのに役立ちます。
この機能は、いくつかの一般的な衰弱性齢関連疾患の予防と治療において、それは非常に効果的になります。ビタミンKと骨粗鬆症：退行性骨疾患は、骨粗しょう症と呼ばれ、カルシウムが骨から排出されるときに発生します。研究は、人々ビタミンKの高いレベルが骨粗しょう症や、大腿骨頸部骨折などの関連問題の有意に低いリスクを持っていたことが示されている。あなたは、骨粗しょう症と骨の損失を防ぐことができます。ビタミンKとアテローム性動脈硬化症：動脈硬化やアテローム性動脈硬化症のカルシウムが動脈を離れるときに発生する動脈石灰化の進行により引き起こされる病気です。このプロセスは、心臓病や損傷につながる。
研究では、ビタミンKのさらなる導入が効果的に動脈の石灰化とも少なく、心臓関連のダメージを減少させることを明らかにした。ビタミンKや脳卒中/高血圧：あまりにも多くのカルシウムが高血圧と一貫性のある脳卒中の重要な要素として認識されている。体内のカルシウムの分布と量を制御することで、ビタミンK十分な量の潜在的に予防および治療として役立つことができる。ビタミンKと糖尿病：ビタミンKはまた、糖尿病を治療するのに有用である。ビタミンKとアルツハイマー病：研究は、ビタミンK欠乏症とアルツハイマー病にリンクされて、特定の遺伝的変異の存在の間のリンクを示唆している。
それは適切なビタミンKずに体を介してカルシウムの製造及び流れを調整することが示唆されている順番に脳機能に問題につながること動脈が損傷することができる。ビタミンKとがん：ビタミンKはまた、予防やがんの治療の特性を持っています。ビタミンKと皮膚：皮膚の専門家は最近、ビタミンKが彼の顔に目やあざの下クマの治療に有効であることが判明しました。臨床試験では、開始時と治療終了を比較することによって、下の目の色に実施。彼らは、ビタミンKとレチノールの組み合わせを使用して、グループ内の色のかなりの救済を発見した。
ビタミンKの症状：ビタミンK欠乏症を持つ個人は、通常、一般的な症状として、あざや出血になりやすいです。

1。このような鼻、歯茎や消化管などの異常出血、。

2。鼻血やepitasis

3。原因不明bruising

4。目の出血。ビタミンKの食料源：ビタミンKは、最も一般的に植物性食品と緑豊かgreen1に含まれています。 Spinach

2。グリーンtea

3。 Cabbage

4。 Turnip

5。芽キャベツ。

6。穀物。

7。大豆。

8。 Asparagus

9。マスタードgreens

10。グリーンpeas

11。
Carrots

12。小麦bran

13。 Cauliflower

14。 Broccoli

15。 Liver

16。その行の消化管を細菌でMeatAlso。彼らは体がビタミンKを作ることができますか？ビタミンKのサプリメントを必要とするが、彼らは一般的に我々が必要とする量の3分の1しか作り出すため。それは欠陥を防止するために、そのような緑の葉野菜や肝臓など、それを含む食品を食べることが重要である。大人のための毎日の推奨要件は約100ミリグラム、簡単に良い健康的な食事を介して到達することができる量である。特定の状況でまたはビタミンKの追加料金の状況で必要である。
コレステロールの低下、長期抗生物質への薬物を含むいくつかの薬は、ビタミンK欠乏にも発生胆嚢と肝臓におけるビタミンKの欠乏を引き起こす可能性があります。検索