研究は、バランスのとれた健康的な食事を食べる人々はよりよい歯の健康と全体的な健康を持っていることを示している。
より多くの食品は、調理され、彼らは活気のある有機的価値を失うより処理されます。だから一般的に生鮮食品を食べると、処理、冷凍、缶詰を避ける人々を話すと、ジャンクフードは、単に権利を食べることによってより自然なビタミンを取得します。歯の健康は、我々はビタミンや他の重要な栄養成分の高いレベルを得ることを確認するのに役立ちます緑の野菜、新鮮な果物、全粒穀物、そしてできるだけ多くの有機食品として食べることをたっぷりとダイエットで繁栄。
それは常に私たちの食事のすべてを監視し、食品の唯一の最高の種類を食べることは容易ではありませんので、しかし、多くの人々は、彼らは、これらの貴重なコンポーネントの日常推奨手当を得ることを確認するためにはビタミン、ミネラル、栄養補助食品をとる健康的な食事。そうすることで、より良い口腔の健康につながることができます。ビタミンCは、例えば、健康な歯茎を促進すると考えられ、それが歯の出血、歯肉ラインの下感染症、腫れや炎症、およびその他のガムの問題を低減することができる。
一方ナイアシン、リボフラビン、チアミンとも良好な口腔の健康と衛生に貢献し、研究は戦い細菌感染を支援しながら、ビタミンC、ビタミンE、およびベータカロチンなどの抗酸化物質の高レベルの炎症を抑えることを検証します。歯の健康は密接に私たちの健康の他の部分にリンクされています。だから簡単で、定期的にブラッシング毎日フロッシング、および良好なバランスの取れた食事のサプリメントとして、適切なビタミンやミネラルを取るようにルーチンとして何かをすることはあっても、心臓病などを防ぐことができることを意味します。口腔の不衛生で、他方では、感染症は口の中で容易に開発する。
歯が弱くなり、腐敗と腐敗の影響を受けやすくなります。歯茎や歯が腫れや痛み、出血、そして緩め歯を引き起こす可能性が細菌によって植民地化され得る。彼らは歯の歯髄にか、彼らはすぐに血流に移動することができます歯肉線下に浸透したときに一度だけ感染は、特に口の中でスタート。そこから病気が広がり体の他の部分に、それが単純な歯の問題として始まった感染は他の臓器に重篤な合併症に成長できることを意味することができます。口腔の健康を促進するために様々なサプリメントにお金をかける前に、しかし、最初にあなたの特定のニーズのために右であるかを正確に調べるには、医師または歯科医師に相談してください。
すでにフォロー食事の種類とあなたが日常的に食べる食品であるビタミンやミネラルの種類に応じて、医師又は歯科医師は、サプリメントがベストであるかを評価することができます。あなたの食事療法の少ないカルシウムがある場合は、一般的に牛乳を飲むか、なぜならアレルギーや乳糖不耐症のおそらく他の乳製品を食べていけないので、カルシウムのサプリメントを取るために、例えば、それは重要であるかもしれない。しかし、カルシウムのいくつかの種類が容易体によって処理される。例えば、マグネシウム、カルシウムとブレンドは、しばしば、より容易に吸収される。
しかし、あまりにも多くのマグネシウムは消化器の問題を引き起こす可能性があります。だから単にそれが専門家の指導とどのようにあなたの歯科医はあなたのための最も有利なビタミン、ミネラル、その他の栄養補助食品を特定するのに役立つことができますを取得するのに役立ちます理由の多くの例の一つを示しています。検索
