の場合、あなたは手術を選ぶか、これが神話であることを認識しているコンタクトレンズやサングラス、その高い時間を使用しない限り、あなたの視力が改善しないことができると信じているそれらの人々の一つです。
博士ウィリアム·ホレイショ·ベイツ（1860年12月23日1931年7月10日）、眼科医は、最初のものの視力が緩和により、また、目の演習を行うことで、改善できることを証明した。したがって、彼の名にちなんで名付けベイツメソッドは、成功したと自然に視力を向上させることができます。ベイツメソッドが動作している根拠の一つは、それが苦しみの正規ひずみやストレスから目を療養することです。しかし、ベイツメソッドの成功は、このメソッドの可能性と実行可能性に疑問を科学者や研究者との賛否両論があります。
人々は治療のベイツメソッドを進めてしまったし、実際に自分の視力が自然に改善されたことによってそれから利益を得るために主張しているこれらの主張や論争もかかわら。興味深いことにベイツメソッドは心理的な原則に基づいて視力、ビジョンの問題を扱うに進む。実際には、医師ベイツ自身は当然、それらを改善ビジョンを付与することによって成功した数人の患者を治療したと主張している。彼はまた1920年に、メガネなしで本、パーフェクトサイトを担当している。ベイツメソッドの機能の一部は以下のとおりです。ベイツメソッドは、心と、患者の体に完全に焦点を当てて目や過度の応力とひずみの彼らの筋肉を緩和強調。
ベイツメソッドから主要演習の一つは、光を遮断するため、彼らに休みを与えるために手のひらの両方であなたの目を覆う含まれるpalmingされています。博士ベイツは、リラクゼーションの力に大きな信仰を持っていた。彼は1つが彼らの目を閉じて、快適で幸せな心像のすべての種類を視覚化するべきだと考えています。あなたの心の黒が暗くなると可視領域の黒のサイズが小さくなるように、このようにして、よりリラックスした感じることができる。可視化は確かにあなたの目をリラックスさせるだけでなく、自然にあなたの視力を改善するだけでなく、偉大な方法でした。
あなたの目は、通常のreposed状態に戻すようにすると、あなたがそれらをリラックスして目を閉じて確認するたびに、日中でもできます。はかないけど闇があなたに良いの全体の多くを行いますと、あなたの周りのものを見るようにまた、あなたの目を開くときには、リラックスした表情を持つことができます。顔をしかめたり、うずくまるあなたの額をはるかにして、できる限り多くの眼と眼筋運動として実践しようとしないでください。アイフォーカス演習、演習を回転目、アイスイング練習は、あなたが試みることができる演習の一部です。
あなたがベッドの上に横たわっているときはいつでも、あなたの目を閉じて、その上に暗い、柔らかい、薄い布を配置。あなたの不安についてはあまり考え、代わりに楽しいものを視覚化してみてください。あなたの全体の体と心のように、あなたは非常にすぐにあなたがより良いと明確な方法で遠く物事を見ることを認識するであろう完全な暗闇を観察すると緩和。この運動を繰り返すように目が柔らかくてしまいます。時間がかかりますが、これらの演習は、あなたのストレスからあなたを和らげるだけでなく、あなたの時間と新しい改良ビジョンを与えることはありません。試しにそれらを与える。
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