、肉は、タンパク質が豊富であることが知られている。
しかし、十分なパルス、ナッツ、ミルクを含むベジタリアンレシピは、あなたが身体が毎日必要な2,500カロリーと同じくらいを生産する必要がある、必要なタンパク質を与える。これらは、体内で合成できないアミノ酸である。それは蛋白質の高いだけでなく、脂肪であるとして、牛乳は牛乳の種類に応じて、完全な食品と考えられている。しかし、栄養士が激しく、これを争う。食品は、大きく炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン類に分類することができる。
このような肉や乳製品などの非ベジタリアン食品はタンパク質が高く、脂肪、繊維が低く、炭水化物の乏しい情報源ですが、ベジタリアン食品、繊維、炭水化物、ビタミン、ミネラルが豊富です。答えはノーだ。ダイエットとレシピの両方の種類が均等に健康と栄養です。毎日牛乳のガラスのような彼らのカロリー摂取量を心配する必要はありませんので、牛乳を消費菜食主義はそれの世話をします。野菜はビタミンB12Itすべての両方が与えることができるのと同じバランスの取れた食事を得るために適切な食品を混合し、マッチングに依存欠如。しかし、我々はそれに取り掛かる前に、それは菜食主義者であることを意味するものsが説明しましょう。
議論のもう一つのポイントは、菜食主義の食事療法は、しかし十分なビタミンBが含まれていないこと、ベジタリアンはビタミンBの赤字に苦しむことがわかっていないことはありません、どちらも体が微量以上にそれを必要ありません。いくつかも同様にまともな脂肪及びタンパク質含有量を有する。菜食主義者と非菜食主義者の間でベジタリアンと非VegetarianThe主な基本的な違いは、卵、魚、肉、鶏肉の消費量や不足fの消費である。肉や乳製品は必須アミノ酸の良い情報源ですが、単一のベジタリアンのタンパク源はありません。
また、料理の種類ごとにベジタリアンレシピの様々があるように、本質的な成分としてミルクを含む美味しい料理とベークの様々があります。非肉食べる人のためのおいしいベジタリアンレシピの文字通り何千もあります。非ベジタリアンレシピやベジタリアンレシピはより栄養価が高いそうです？味は別に、食品の2種類の主な違いは、それらの栄養成分と価値である。健全MilkSomeベジタリアンは牛乳を飲まないが、多くの操作を行います。しかし、様々なベジタリアン製品の組み合わせは、まだあなたのすべての必須アミノ酸を与える。ベジタリアンレシピの批評家は、野菜は、体が毎日必要とするカロリー数を提供することができないと主張している。
例えば、必須アミノ酸を取る。これは、世界は、常に二つの陣営の菜食と非菜食主義者にあったていると思われる。 SoupsSoupsは、様々なインドの家庭内のすべての時間のペットです。ただ彼らは、充填されているが、彼らは以前の任意の食事よりも使用中で、いつでもすることができるわけではありません。エンドウ豆、トマト、トウモロコシ、及び雑貨野菜スープも作りやすいし、おいしいです。トマトとニンニクのスープは、に関しては20分のためにトマトとつぶしたニンニクを加えたベイの木とコショウを調理によって終了またはトマトが柔らかく掘ることができます。
混合物はpureeingし、それを負担よりも気軽に冷ましましょう。洗練に塩味追加し、沸騰に不安混合を引き起こす。ホットサーブ。影響を受けない手口はニンジン、エンドウ、トウモロコシのために続けることができます。雑貨野菜スープを組み立てるために、すべての野菜、ブレンド、歪みを調理塩と無色の唐辛子粉を追加し、あなたが過去によく作成を誇っています。フルーツサラダは、食事後に例外的に食べるように着実に新しい楽しいです。セグメント化されたオレンジ、ミックスブドウ、スライスバナナ、リンゴのスライスは、小柄なダーリン（ちょうど早くサービング未満）と不十分すりおろしココナッツ、蜂蜜の急落を追加します。
給仕完璧あらかじめ混ぜる。あなたは冷たいミルク、ココナッツ、そして沸騰でミックスカスタードパウダーを追加することが無気力な場合それとろみを耕す。フルーツの混合物に厚くペースト秋、あなたが早くあなたより楽しいカスタードを得ることができます。検索
