ホットストーンマッサージは、筋肉の弛緩とリリースの緊張を促進する最も人気のあるマッサージの一つですだから人気となっている。
これは、痛みを軽減し、心と身体と精神の全体のバランスを作成するための便利で楽しい方法です。マッサージのこのタイプは、1993年にアリゾナ州ツーソンからメアリーハニガンによって発明されています。あなたは、家族や仕事からストレスから逃れるためにセラピー/マッサージのこの種を利用することができます。これは、ホットストーンマッサージのためのコストは、通常のマッサージよりもかなり高価ですが、あなたはそれがあなたの家の快適さから、ホットストーンマッサージを提供することが可能ですので、あなたがそれを買う余裕傾けることを心配する必要はいけないことを確かにある。
河床石がうまくうまくいくので、1つを購入することは容易か実用的ではありませんので、あなたが、玄武岩のような高価な石を購入する必要がいけない。物事はあなたの川底の石を使用して前覚えて：あなたはあなたの石が粗いエッジやコーナーなしで、滑らかであることを確認する必要があります。事前にそれらを使用する石を洗い流す。一度それらを乾燥洗浄します（香りオイル、マッサージオイル、ベビーオイル、エッセンシャルオイル等）を好むことをオイルのいずれかの種類とそれらを広める。あなたが大きな鍋を用いて水を加熱することができる。確立する温泉は、その石を加熱するための電気加熱装置を使用しています。
異なる大きさの石が異なる熱を保持することを覚えておいてください。したがって、あなたは十分にあなたの石を暖かく保つために持っているので、暑さは誰にそれらを使用する前に、ちょうどであることを確認してください。あなたの石が十分に暖かくなったら、加熱した水からそれらを削除して、前に使用してそれらを乾燥させます。あなたは、あなた自身の肌に石暖かさをテストする必要があります。石が熱すぎる場合は、その下にタオルを使用することができます。あなたが焦点を当てている、特定の体の部分を右の石のサイズを使用していることを確認してください。
このような背骨の両側など大きな筋肉のある地域では、肩や腰などの大きな石は、使用する必要があります。つま先の場合と指の間に、小さな石は十分でしょう。このスポットは圧力ポイントあるので脚、腕、手首や足をマッサージすると、人はよりリラックスしていきます。ホットストーンマッサージにも、石とは別にあなた自身の手を使用することができます。以前は石を取り除くあなたが焦点を当てている領域を介してそれらを実行することができます。あなたも押し/熱が浸透することができますので、肌に軽く石をプッシュすることができます。
あなたは1つが冷えるときにいつでも新鮮な加熱石を持つことができるように加熱した石の数を維持する必要があります。一度行って石をサニタイズ。あなたがマッサージに行われたら、あなたは、抗細菌石鹸を使用することができます。最も重要なリマインダーは、ホットストーンマッサージは、あなたやあなたのfamilys病状に有害ではないことを確認することです。自分で、自宅でそれをやって前に医師に相談してください。しかし筋肉の傷害や炎症のために冷たい石が使用されています。
検索
