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Omega3sは、私たちの健康のために良いです多価不飽和脂肪のグループです。彼らは、DHA（ドコサヘキサエン酸）、EPA（エイコサペンタエン酸）、DPA（ドコサペンタエン酸）と（ALA）＆＃945を含んでいる;リノレン酸と同様に、他の5つの下位のものを。 DHAは、いくつかの方法で最も重要であると考えられる。 ALAは、主として植物油に見出される。最近まで、それはALAの補充はDHAの血中濃度を上昇させるであろうと考えられていたが、研究は、それが少しあれば、効果を有することが示されている。彼らはDHAを提供するため、ビーガンや他のベジタリアンのため、海藻のサプリメントは、推奨されています。
DHAは目の脳と内側で見つかった最も豊富な脂肪酸である。子供に適切な脳の発達のためにその必要性は十分に確立されている。これは、母乳中に存在し、ほとんどの乳児数式はそれで要塞化されています。加齢性黄斑変性症のリスクを低減するための利点があるためアルツハイマー病、退行性脳疾患のリスクを減少させるための利点は、現在検討されている。黄斑は中心視に責任の目の奥に小さなスポットです。この領域の変性は高齢者の失明の主な原因である。いくつかの周辺視野は通常、保持されていますが、中心視力が失われます。黄斑変性症の危険因子の一つは、高トリグリセリド血である。
それは脳にとって非常に重要であるので、それは血中トリグリセリドレベルを低下させる最も効果的であることが証明されているので、最高の魚油は、大量のDHAを含有する。一つの臨床試験は、EPAのそれにDHAの有効性を比較した。 DHAは、著しく大きな影響を与えた。高トリグリセリドは動脈のアテローム性動脈硬化症または硬化して具体的に、高齢者の間で心臓病のリスクの増加に関連付けられています。最高の魚の油は、年齢関連の心臓疾患の我々のリスクを減らすことができます。それはまた、トリグリセリドのレベルを低下させたが、ので、それは抗凝固剤と抗炎症作用を持っていないという理由だけで。
抗凝固剤は、血液凝固を防ぎ、血液を薄くする任意の化合物である。最もよく知られている抗凝固剤はアスピリンです。医師は、しばしばのために危険にさらされているか、または心臓発作の既往があった患者のための低用量アスピリン療法をお勧めします。さて、多くの医師は、同様に、オメガ3サプリメントをお勧めします。これらのサプリメントを服用する際、人々が持っている最大の不満は、彼らが魚の試飲げっぷを引き起こすということです。最高の魚油サプリメントはげっぷがないことが保証されています。彼らはその問題を引き起こす場合は、戻ってあなたのお金を得ることができます。
酸化レベルは非常に低いですのでメーカーは全くげっぷがないことを確信しているという理由がある。彼らはカプセル化されたときに酸化油は新鮮ではありません。匂いはとにかく、カプセルによって隠されたが、胃がそれらに否定的な反応を持っています。あなたのオメガ3摂取量を増加させる他の多くの利点があります。多くの異なる医師はそれをお勧めします。本はそれについて書かれている。しかし、これらの利点のすべてを取得するためには、市場で最高の魚の油を買うことを確認する必要があります。
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