ランニングシューズは、トレーニングのために使用されているものよりもはるかに異なるデザインを持ってファットリップを防ぎます。
メーカーは設計に耐久性を無視することによって競争靴のパフォーマンスを向上させる。アウトソールに追加するスパイクが各ストライドための牽引力を増大させるためにこれが可能にする。毎日罰がなければ、スパイクは適切な使用と注意を払って長い時間続くことができます。スパイクランニングシューズは、通常のトレーニングシューズのように耐久性を高めるために持っていけないので、デザインはより良い機能に適合します。スパイクの種類がありますが、コンセプトは同じまま：靴のアウトソールにスパイクは改善グリップ地面に掘ってトラクションを増やす。競技会の表面状態は、スパイクランニングシューズの選択において重要な役割を果たす。
汚れや砕いた花崗岩の汚れや破砕花崗岩全天候屋内トラックAsphaltFor競争、針またはピラミッドスパイクのどちらか、もはやよりも1/4インチ、提案されています：競争の中で、主に4つの面があります。全天候表面の競技（材料のようなゴムやカーペット製の）のための最高のランニングシューズは、3/16インチ以下の針スパイクです。屋内トラックは全天候面に似ているので、再び、理想的なペアは、3/16インチ以下の針スパイクを持っている必要があります。アスファルトは、それがスパイクからトラクションの利点を考慮していないために実行するための最も困難な表面状態であり、実際にのみそれらを身に着けている。
定期的なトレーナーはさえ大会で、この表面が優れています。スパイクがすり減っている一度スパイクランニングシューズは、すべて自分の価値を失ういけない。スパイクは交換可能であり、唯一の主な関心事は、異なった靴は、さまざまなイベントに使用されるので、新しいスパイクが、オリジナルの靴と同じ目的を果たすことを確認することです。 1/4インチ汚れや草の表面上にランナーの利益よりも、もはやピラミッドスパイクとピラミッドスパイクニードルスパイクスタッズ圧縮スパイクタータンspikesShoes：交換用スパイクの5の基本タイプがあります。
全天候表面に針のスパイク3/16インチの長給付ランナー（もはや、それらはトラックにはまり込む）。スタッドは、クロスカントリーイベントで屋内トラックで使用される非常に鈍いスパイクです。圧縮スパイクはクリスマスツリーのように見えるとこだわりの懸念を排除します。タータンスパイクは鈍い針のように見えるとだけゴムトラックのために作られています。すべてスパイクランニングシューズにスパイクをねじ込むための3〜11の穴があります。いずれもかかとの近くにありません、とその場所は、実行中のイベントによって異なります。
短距離走の靴はかかと、最小の重さを持っていないし、靴のつま先を意味大きなテーパーは、スプリンターは、高速化のために彼らのつま先で実行することを奨励するように指摘している。 800メートルとマイルの間でイベントのスパイクシューズは、足の指、足の残りの部分に接続して足のボールに小さなクッションかかと、スプリントシューズ未満テーパー、、スパイクプレートを持っている。長距離ランナー（3000メートル〜10,000 m）のためのスパイクシューズは、完全な長さのクッションが、スプリント靴とほとんどないテーパーよりもはるかに少ないスパイクを持っている。
他人に対して、またはあなたの個人的な記録に対して競合するときに平らにトレーナーとレーシングスパイクの違いは広大である。すべてスパイクランニングシューズは通常のトラックスパイクに分類されていますが、異なるデザインが異なるイベントや表面状態のために有用である。短距離走の靴はほとんどのテーパーを誇る、硬いスパイクプレートを持ち、できるだけ軽量に作られています。長距離靴は少ないスパイク、スプリントの靴より多くのサポートが、非常に少しテーパーで、よりリラックススパイクプレートを持っている。
競争や訓練のための訓練はあなたの最高の個人的な時間を破っているかどうか、あなたのランニングシューズの最高のパフォーマンスは、イベントのためにあなたが自分の適性に依存与えることができると彼らは表面を処理する方法。検索
