レジスタンスバンド練習は間違いなくあなたがすることができる自宅トレーニングで最高です私のGrammaのは抵抗バンドを使用しており、彼女は強い。
なぜですか？あなたが巨大なマシンやフリーウェイトで数百ドルまたは数千を過ごすために、あなたは正確に同じ結果を得るか、またはより良いこれらの巨大なゴムバンドを使用してすることができます必要がないため、単純な、それがある。プラスそこに最高のトレーニングとフィットネスプログラムのいくつかは、演習の主なツールとして抵抗バンドを使用しています。レジスタンスバンド練習の利点：彼らは非常に効果的である。彼らは、非常に小さなスペースを取るし、任意の場所に格納することができます。あなたが出張や休暇にワークアウトをお見逃しなくので、あなたのスーツケースでそれらをパックすることができます。
彼らは重みとして、関節上のようにタフで快適ではない重みと比較して何も隣にかかります。私は抵抗バンドにメリットをリストに続けることができる。あなたは、私はフリーウェイトの場合と同様に、私は抵抗バンドとアウトのように良い取得することはできません、考えるかもしれない。多くの場合、それはあなたが正しくバンドを使用していない限り、真の可能性があります。あなたは、抵抗バンドの練習を最大限に活用するための正しい方法を知っている必要があります。問題は、実際に両方の方法を行くように多くの人々が正しくフリーウェイトを使用しないでください。すべてのエクササイズ技術が同じように作られるわけではありません。
正しい方法やバンド、重みか何かを使用して行使する間違った方法がありますされています。さて、私はどのように学ぶのですか？その後、これらの帯域を使用するための正しい方法がある場合素晴らしい質問です。私の答えは、あなたが自宅から行うことができ大きな抵抗バンドエクササイズビデオを取得することです。今、これらのプログラムといくつかの初期投資がありますが、彼らも、ジムのメンバーシップは単にサインアップするアップフロント充電何費用は一切かかりません。だからそれで、私たちはP90Xと10ミニッツのトレーナー、トニー·ホートンの両方について話しましょう。
トニーホートンは、世界で最高のフィットネストレーナーの一つであり、これら2つのプログラムがあなたに2つの偉大なオプションを与える。まず、P90Xは、偉大な形と高速になって真剣に考えているもののために90日の極度な家のトレーニングシステムのための日時間です。ものの10分トレーナーは10分という短い毎日の運動をお探しの方のためのものですが、あなたの人生の最高の形であなたを保つ。これらのプログラムの両方は、運動への抵抗帯域の使用を組み込む。 P90X抵抗帯で実際にプログラムを与えることができるという驚くべき結果を達成するための主要なツールです。抵抗バンドの練習は、最高のホームエクササイズの一つです。
。 。それを傷つける。彼らはあなたが自宅やジムであるかどうか、すべての演習の周りの最高の一つですが、その誰もが行うことができます。だけでなく、彼らは非常に効果的ですが、彼らは同様にあなたの財布に柔らかいです。さらに、トニー·ホートンのように、世界で最高のフィットネストレーナーは、主要なツールとして彼らのフィットネスプログラムでそれらを使用する。だからではなく、高価なジムのメンバーシップやトレーニングマシンにお金を払うの形で自分自身を取得するために抵抗バンド運動に小さな投資をしてみてください。
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