人気ボディービルサプリメントは、多くの場合、機械と比較されます。
エンジンのように、身体の筋肉は力と力を提供する。筋肉が磨耗しますが、ほとんどのエンジンとは異なり、体が自分自身を修復する能力を持っていますがあるかもしれません。筋肉が疲れているときは、ボディービルのサプリメントは、体にエネルギーと栄養素の余分なブーストを与えると、それが効率的に可能な限り迅速かつなどを修復し、再生できるようにすることができます。私たちは今日の市場で最も人気のボディービルサプリメントの2を見て、彼らは私たちの研修に、なぜそれは彼らがそんなに人気があるということである私たちを助けることができる方法を見てみましょう。
乳清タンパク質は、ProteinWheyミルクから得られる高品質のタンパク質である。ミルクはホエイプロテインより可溶性であることと、はるかに高い品質評価を持つ2つの異なるタンパク質（カゼインとホエー）、含まれています。 Infactはホエータンパク質は、それが、時々のタンパク質のゴールド·スタンダードと呼ばれている理由である利用できる最も栄養価の高いタンパク質である。
ホエータンパク質の3つの主要な種類があります*濃縮物（脂肪、コレステロールおよび一部乳糖が含まれており、重量30タンパク質と低いまたは90のように高くなることがあります）*分離（脂肪や乳糖を除去するために処理され、通常約です90重量タンパク質）*加水分解物（それははるかに容易に体内に吸収されることを意味し部分的に加水分解されたホエイプロテイン）しばしば外に作業するときは、体内のタンパク質レベルが枯渇。ホエイプロテインは、必須アミノ酸がいっぱいですと体が早く回復し、筋肉が体内のタンパク質のレベルを維持することにより、より速く成長させるのに役立ちます。
また、大きい脂肪質の損失のために許可することができます食べるの制御を助けることができるバランスの血糖値を助けることができる。ほぼすべてのボディービルダーは、タンパク質補給の重要性を知っている。深刻なボディビルダーは、あなたが極端なトレーニングをやって一日が、場合にのみときのタンパク質の150グラムを消費する必要があります。より標準的な投与量は一日あたり50グラム35の間となります。 CreatineCreatineは、体内で自然に産生される化合物である。それは、筋肉組織を中心に見つかりましたが、また、脳内だけでなく、心の中で発生している。
クレアチンは、それが次の操作を行うことができ、本当に特にアクティブボディビルダーのための利点のリスト全体で素晴らしい物質である：*筋肉に多くのエネルギーを提供する* *バッファ乳酸*高めるタンパク質の吸収とsynthesisThereは約120グラムであるビルドアップ、筋肉量を向上させる一度に体内に格納されているクレアチンの、しかし、あなたがうまくいくときは、補充する必要があるこれらの店舗の多くを使用しています。クレアチンが消耗したとして、それは、もはやそれはあなたがあなたの筋肉を休ませ、補充するクレアチンを待つ必要がないその時点であることの利点を提供することができません。
クレアチンサプリメントを取ることによって、あなたは休息する必要がある前に（とクレアチンが提供するメリットを享受）長くうまくできるように身体によって格納クレアチンの量を増やすことができます。ホエイプロテインとクレアチンは、ちょうど今日利用可能な多くのボディービルのサプリメントの2つです。しかし、これらは、おそらく最も人気のあるものであり、あなたはそれの上に読んだものから理由は簡単です。
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