開始するには良い場所です、緑茶と健康は同義です。
一部の自称専門家は、それが魔法の減量の丸薬のような音を確認します。そのうちの一つは、コーヒーを飲むが、緑茶に切り替えることにより、6週間で10ポンドを失うことができると主張している。別のグループは、一日あたり5杯、あなたが一日あたり70 80余分なカロリーを燃やすのを助けるとしている。それは6週間でポンド程度に出て働くだろう。サプリメントメーカーや茶販売業者の主張にはいくつかの真実があります。しかし、体重減少についての真実はこれです。そこに別の食事療法の丸薬、市場で減量薬の何百ものがありますが、それらのどれも、自分で作業しない。
あなたは太りすぎている場合、それはおそらくあなたが食べているどのくらいとはほとんど関係がないが、あなたが食べているものと。ほとんどの人々のようyoureの場合は、カロリーが高く、栄養価が低い食品を食べている。あなたは禁断症状に苦しむと食べ過ぎる傾向にある場合は、あなたの食事から不足している栄養素があります。あなたは、うまく設計されたマルチ栄養サプリメントの恩恵を受けることができます。もちろん、緑茶と健康に関する研究は、単に減量に焦点を当てていません。今日の研究のほとんどと同様、主な焦点は、癌であった。
茶葉を持つ、カメリア·シネンシス植物、中のカテキンは、抗癌活性の様々な構造を有することが示されている。そのうちの一つは、非常に興味深いです、完全にメディアやいわゆる専門家が言ったことと矛盾する。研究者は、脂肪酸シンターゼNまたはFASNなどを参照している酵素があります。 FASNは癌遺伝子であることが疑われる、高いレベルでの変異または存在する遺伝子は、癌細胞に正常なセルを回す。 FASN阻害は、化学療法の成分として検討されているが、阻害剤は、体重減少および食欲不振、癌患者にとって望ましくない副作用を引き起こしている。
緑茶と健康に関する一つの研究では、研究者はカテキンが体重減少を引き起こすことなく、動物でFASNを阻害することがわかった。カテキンは、コレステロールレベルを低下させるインスリンの分泌を向上させ、II型糖尿病患者のウエストサイズを減少させ、血栓の形成を阻害することが示されている。それらは、抗炎症活性を有し、動物における慢性関節リウマチを防止することが示されている。次の文を作るために、緑茶と健康に関する研究からの証拠は十分にある。それは前立腺または乳癌のリスクを低減します。決定的にそれについて多くの他の回答をするのに十分な証拠がありません。
でも、がんの予防の分野で、証拠は決定的な、強いだけではありません。それが含まれているためサプリメントのためによい成分であると言っても安全です。しかし、サプリメントの利点に関してはるかに強い証拠を持って他の抽出物があります。オリーブの葉、クルクミン、グレープシード、ブラッククミン、ビルベリー、オオアザミ、松樹皮、ジンジャー、イチョウとミルラが含まれているサプリメントを探してみてください。時間が経つにつれて私たちは、緑茶と健康についての詳細を学ぶことがありますが、一つのことは変わりません。その唯一の一つの重要な抗酸化物質。他の多くのがあります。
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