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2。ジンジャー。生姜は、調理に使用され、また繊細として、または医薬として全部消費されるスパイスである。これは、生姜、植物の地下茎です。生姜は非常にスパイシーで、漢方薬でも刺激と考えられている。
3。ビターオレンジ。
名前ビターオレンジは柑橘類の木とその果実を指します。ビターオレンジは、覚せい剤と食欲抑制剤として漢方薬で使用され、多くのハーブ減量製品でエフェドラ禁止興奮剤に置き換えています。ビターオレンジのためのその他の会社名、製品名は酸っぱいオレンジ、ダイダイオレンジとセビリアオレンジ色が含まれています。
4。魚。魚は、オメガ3油を高める脳健康な心臓が豊富であるだけでなく、それはまた、カルシウムの偉大な源である。すべての脂肪性の魚（例えば、ニジマス、ナマズやメカジキなど）が心臓発作のリスクを軽減し、あなたの体は脂肪を失うのを助けることができます。
5。アボカド。
アボカドは、脂肪がたくさんあるが、それらはオメガ3油の形で良い脂肪の不飽和脂肪が含まれています。彼らはまた、フリーラジカルの戦闘と一般細胞の健康のために不可欠であるビタミンE、ロードされます。アボカドはまた、あなたが食べることができる最もサーモジェニックと抗老化食品の一つです。アボカドの半分は、ビタミンE 6の価値が完全日をご提供しています。豆。薄い滞在し、太鼓腹の真ん中を開発避けるためには、繊維をたくさん食べる必要がある、それは正確に豆を供給するものです。彼らはまた、タンパク質（筋肉を構築するための）に満ちている。
7。オートミール。
オートミールは、カロリーが低く、健康だけでなく丸みを帯びた粒です。それは朝食のための食品の良い選択です。それはあなたのコロンをクレンジングするための健全な繊維がたくさん含まれているが、それはまた、ビタミンB群に満ちているんではないだけ。ビタミンB群は増加の代謝（カロリー燃焼率）を助ける。最良の結果を得るにはインスタントのものから離れて滞在し、スチールカットオーツ麦（生もろみ麦）であなたは再び自分自身の作る。かかるスチールカットオーツも低く、高コレステロール値を助けることができる。
8。ブロッコリー。すべてのアブラナ科の野菜は、脂肪バーナーであり、ゼロの脂肪を含んでいます。
ブロッコリーはあなたのために特に適しています。このアクセスと手頃な価格の野菜は、ビタミンCや葉酸（鉄を代謝するために必要とされている）がたくさん含まれています。また、カルシウムの良い乳製品フリーのソースです。
9。葉物野菜。これは、ほうれん草、ケールとカラードグリーンを含む緑のグループです。これらの食品は、ビタミンC、繊維、カルシウムがロードされ、そして一食当たりのカロリーがない隣にあります。
10。パイナップル。
このピリッとトロピカルフルーツがたくさんのビタミンA、繊維、及びそれらからの栄養素をより効率的に吸収することができるように、胃の中に食べ物を分解するブロメラインという酵素の含まれています。追加ボーナスとして、パイナップルはまた、抗炎症食品であるとの戦闘後の仕事痛み助けることができます。これらの脂肪燃焼食品の多くは空のカロリー（ケーキやパンなど）がたくさん含まれている場合があります食品より購入する安価であることに注意してください。長期的に彼らは高価なビタミンやミネラルのサプリメントよりに投資する方がはるかに安くなっています。だから、そこには10、安全かつ効果的な減量のヒントは、それを持って。
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