私は、あなたが身体的、精神的、霊的な成長を培ってきた後、あなたのサーフィンは全く新しい意味を帯びることを言った場合はどうなります。
あなたは私のように再した場合、あなたの最初の質問はキャッチじゃ何、大丈夫でしょうか？私は毎日喫煙をやめるとビートの緑を食べなければならないのですか？答えはイエス、それらのものは、非常に簡単sはありませんです。しかし、本当の秘密は、深く歴史サーフヨガに根ざして成長している現象である。より良いサーフィンするあなたの能力を直接あなたのコアの強さ、バランス、あなたの焦点と決意し、あなたの精神的、精神的な幸福に関連しています。水の中にだけdoesnのtは良いサーフィンフィットネスプログラム外で起こるあなたの能力を向上させます。
ヨガは、特に世界最高のサーファーの、9度の世界タイトル保持者ケリー·スレーターの多くが実践されています。ケリーはただの儀式のようにサーファーの人の練習サーフヨガの何千もの一つであり、利点は明白です、水でパフォーマンスの向上、改善された精神的健康と改善された物理的幸福。自分をしつけて、このような方法であなたの体を知ることはそれほど最初は簡単にそれを取るしてから、自分の限界がどこにあるかのアイデアを持っていたら、自分自身をプッシュし、あなたに何か新しいものかもしれない。
あなたの体は実際にあなたを驚かせるでしょうだけでなく、スリップアップと滝、と波全体の調和から、より急進的なターン、高速なリカバリに直接変換することが可能であるものの学習。サーファーのためのヨガは最高のポーズと演習他のヨガの分野から、特定の筋肉群をターゲットにルーチンにそれらを組み合わせて、サーファーが必要内側本体強度を構築し、何世紀にもわたってすべての人々が恩恵を受けたのと同じ精神集中のレッスンを提供します借ります。あなたの体のニーズに精通した後、あなたは、すべてのセッションの前にビーチに出て練習することができますことを短くルーチンを開発する。
あなただけパドリングタイムアウトする前に、この時間を愛するようになるだろう、一緒に心、肉体と精神を持って来るためにあなたの機会。ヨガの練習のための開会の祈りを読み取り：私は生活の中で心と安定性のより平和を望んでいるので、それがサーフィンの達人によって受け継がれてきたように、私は忠実にヨガを練習。私は、あなたのためだけ教祖前マントラにサーフィンを追加する自由を撮影。それを数回を暗唱。あなたの目を閉じて、しばらくの間あなたの頭をクリアします。あなたの悩みや阻害を脇に置きます。深く息をゆっくりと数回。あなた自身はあなたが完璧なバレルに押し込むようにピースサインの点滅映像。
それはあなたの肩の上にこぼしとして透き通ったブルーの水を感じる。さて、言葉サーフの達人にあなたの体とフォーカスをリラックスして、あなたは、VEそれを得た。あなたがサーフヨガの練習を開始する準備が整い、すぐにあなたは人生に全く新しい視点に開放され、最も重要なのは、サーフィン。すべてのサーファーが中心で若いですが、厳しい現実はただdoesnのtの体がついていけということです。あなたがより良いサーフィンを続けたい場合は、あなたの体の世話を開始する必要があります。サーフヨガは、トレッドミル上で実行されている重量を持ち上げ、あるいは単なるストレッチという全体の多くのより多くの楽しみである。
サーファーのためのヨガは本当にあなたが既に愛するスポーツを拡張したものです。今、それを受け入れるか、あなたにも子供たちに波にあなたがパドルアウト次回を配って起動することがあります。検索
