あなたの減量計画はうまくやっている十分以上のものですが、あなたが頻繁に聞くことでより多くの水を取る必要があります。
まあ、はい。あなたの体は、98の水で構成されていますので、流体の十分な量を飲む必要があります。あなたの体のすべての細胞は、流体を浴びている。あなたはのどが渇いて感じ始める頃には、あなたの体はすでに、それはあなたの脳にその渇い信号を送っ理由である脱水し始めている。それだけでなく、あなたは水であなたの胃を埋める場合は、空腹を感じるためにはあまり余地がある！同様に重要な、減量計画に、あなたの体は余分な脂肪を燃焼され、脂肪燃焼の副産物あなたの体から排除する必要があります。それが尿として成功裏に無駄排除できるように、これを効率的に行うことができるように、あなたの体は十分な液体を持っている必要があります。
これは、別のポイントに私をもたらします。あなたの体は尿として老廃物を排除されていて、十分な水分を飲んでいない場合は、尿中の老廃物が膀胱や腎臓で結晶化し、腎臓結石とに成長することができ、私の弟は私を保証しているものの地域からカルシウムを含む結石を取り除く非常に痛みを伴うビジネスです。あなたが任意の減量計画に従っているので、もし、あなたに私の最高のアドバイスはそれで十分な水を取ることであろう。これによって私は水6〜8杯の日を意味する。しかし、ドンtは他の極端に行く。
それはあなたの体のいくつかの非常に必要な化学物質を薄めることができ、これは確かにあなたは非常に病気に作ることができるので、あまりにも多くの水はあなたに非常に有害である。それはしばしば致命的である。あまりにも多くの水が邪魔することができ、あなたの体中の化学物質は、電解質と呼ばれています。あなたの体の電解質の多すぎる希釈は、脳や心臓の機能を混乱させることができる。小さな子どもたちが下痢を取得し、その小さな体から大量の水を失うときそれはとても危険である理由はここにあり、それはあまりにも希釈され、電解質の逆反応である。
乳児の下痢は、彼らが等張性流体を必要とする自分の体、アスリートとして、また同様の理由のための同じを補充するために、その電解質の乱れというより普通の水が発生します。アイソトニック飲料は、カリウム、ナトリウム、健全な電解質バランスを維持するために必要な両方の化学物質が含まれています。だから、水をたくさん飲むますが暑い日や激しい運動の後にのどが渇いているので、大量に水を取っている場合、流体が等張とただの水ではないことを確認してください。医学研究所で得られた最近の研究では、女性は2を飲むべきであることを示した。総水量7リットル日、男性は約3を飲むべきである。 7リットル日。
この図は、茶、コーヒー、および他の流体を含み、また天然食品に含まれる流体を含む。脱水症の症状は、このような吐き気、錯乱、めまい、無感動など、あまりにも多くの水を飲みに伴う症状と非常によく似ていますので、安全のためにあなたが実際に飲んでいるどれだけを認識する必要があります。検索
