私を知っている誰もが、私はいつもあなたが人生のどこにいるかのために個人的な責任を取らなければならないと言う1だということを教えてくれます。
私は間違いなくあなたが太りすぎている場合、これはあなたに適用されると思います。私はいつもあなたが太っている場合、深刻な病状がなければすること、それはあなたのせいであると述べている。最近私の目は、この物語に新たな側に開かれている。私はあなたが太りすぎている場合、それはあなたのせいではないである方法を見て始めています。第一の理由は、利便性因子である。それはほとんどの人は、これらの日あなた取得し、あなたが脂肪であることが強制的に外れているように思える。私は不健康な食品を作ると食べることは非常に便利であることに気づく。ただ、ファーストフードを見てください。
一般的に不健康な食品の業界全体は、利便性を中心に構築されています。そして健康的な設立は、それがあると思われる少なく便利です。健康的な選択肢のほとんどはドライブスルーを持っていません。私は、彼らが食べ物が暖かい赤色光の下ですべてに合う代わりに、ワンサイズに座ったの注文することためであることを理解しています。しかし、それはまだあなたに対してオッズを積み重ねるものの一つです。第二の理由はコストです。ファーストフードも同様に、このシナリオでは良い例です。それはより多くの不健康な食品はあなたのためにそれがコスト少ないと思われます。
品質の食材が生産するよりコスト、結果として質の高い健康食品は、最終消費者へのより多くかかります。これは、周りを取得するために別のタフなものです。タコベルは、チーズソースをクランクすることができ、メニューはただ安く、安く取得します。第三のものは誤報か、時々一部のラベルに表示される、少なくとも誤解を招く情報です。たとえば、バーはグラノーラ。それは時々グラノーラ吟遊詩人はあなたのために健康であることが暗示される。ナチュラルグラノーラと制御部分といくつかのシナリオでは、これは本当かもしれないが、あまりにも頻繁にあなたが得るグラノーラは砂糖でエラにロードされるバーの形態である。
あなたが食べることについての良い感じるかもしれないバー、時にはまっすぐキャンディーバーよりも良いではありません。誤報の別の領域は、すべての炭水化物が悪いという考えです。アトキンスダイエットの流行は、これを始め、それが炭水化物（たとえ良いもの）の多くは、あなたが重量を得るために可能性があること本当である間、それは全粒穀物が悪いものに愚かである。彼らは実際にあなたが見つけることができることをあなたのための燃料の最高の情報源の一つです。あなたはただ、他の栄養素のような適度にそれらを維持する必要があります。過剰のものはあなたが脂肪にすることができます。
高い金額でさえ、タンパク質は、あなたが重量を得るために可能性があります。単独の炭水化物を責めないでください。私はまだ個人の責任の大擁護者です。結局のところ、それは最初の場所でこれらの嘘について学び、行動を取るのはあなたの責任です。だから今あなたがちょうど何あなたはそれについてどうするつもりですか？検索あなたの減量を妨害するために待っているそこにこれらの誤解を招くような、挑戦的な落とし穴があることがわかっている
