これほど多くの人々を怖がらせること付き合いについては何ですか？それはあなたが他の人と混在することがあるという事実はありますか？誰かが社会的な状況で、非常に不快に感じるかもしれないという理由から、膨大な数があります。
我々はそこに誰も知らないので、例えば、私たちはパーティーで不快に感じるかもしれません。あなたドンtはパーティーで誰もが知っていれば他の人が、まあ、主張することが、その後、なぜあなたは最初の場所でそこに身を置くでしょうか？何かの恐怖を克服する最善の方法はそれに完全に没頭することであると推測しているであろう人々の数があります。さて、このISN tはあなたがクモの恐怖を持っている場合は、自動的に緩いクモでいっぱいの部屋に自分自身を投げるべきだと言うこと。それは誰もが狂った運転するのに十分じゃ。
あなたはクモを扱う専門家であり、徐々にあちこち1クモに自己紹介を専門家と連携していた場合は、その後、最終的に、あなたが恐怖を乗り越えると思いことがわかります。徐々にそれらを超えて取得する手段として、あなたの不安を導入する論理のこれと同じタイプは、あなたの人生のすべての他の分野にも適用可能である。例えば高所恐怖症である誰かの例を見てみましょう。あなたは高所恐怖症である場合は、まず自分がそれを恐れていないという想定する必要があります。毎日徐々にステップでこれを組み合わせて（文字通り）。毎日、建物の中に階段を上がっていく練習をして、窓の外を見る。
あなたは窓の外を見ると、それはあなたが思うほど悪くないね自分を教えてください。あなたの不安を乗り越えると、その事実の定数再確認をとります。さて、戻って社会不安になって。それはあなたが他の人の周りに不快に感じることがある理由を自問してみてください。 10のうち、9回あなたは社会不安の多くは、自信の欠如と関係していることがわかります。あなたドンtは世界であなたが他の人が同じことを期待することができますどのようにして、尊重する、最高に自分自身を保持する？人は自信がない場合には、それを示している。人は自信を持っている場合は逆に、それは紛れも明らかである。
自信を持って人々がより楽観的だけでなく、よりも、鍛えになる傾向があるので、自信を持っているそれらの人々はより多くの人々を魅了する傾向がある。そして、誰がかさむtはそのような人の周りになりたいですか？習うより慣れろ。出て、ミックスに身を投げる。友人、自分の肌に快適です、特に誰かを持参。彼らは自分自身を提示する方法に注意を払う。あなたが自信を持って再ようにあなたがふりばしばしば、あなたは素晴らしい仕事をしていますし、実際にそれを信じるように開始されます！まず、ただし、あなたの自己イメージで作業する必要がある。自分を向上させ、自分自身について良い感じに取り組む。
これは、利己的なことしても大丈夫君の人生の領域です。物事はあなたドンtのように、どのように説得力のあるこれらの事があるだけでなく、あなたがそれらを変更する上で動作することができますどのようにすること。自分自身については何かを把握するあなたが誰であるか傷つけることなくあなたが自分自身について良い感じになる事を。
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