編集：健康
1。良い本を読んでください。本を読んですることで、想像力と創造力を刺激することができます。また、集中力と記憶保持を改善するのに役立ちます。分析と問題解決能力を向上させます。
2。ゲームをプレイ。
これは、批判的に考え、情報を処理するあなたの頭脳の能力を刺激するのに最適な方法です。ゲームは思考速度やスキルを解決する自然な問題を改善するための素晴らしい作品。これらは画像のパズル、戦略ゲーム、クロスワードパズル、カードゲーム、控除ゲーム（など手がかりなど）、可視化パズル、目の錯覚があります。
3。視覚化する。可視化は、より深いレベルでのフォーカスに関連付けられている。 "ゾーンで"プレーすることができます多くの成功した選手は、実際にはより深いレベルで自分のゲームを可視化する。可視化が低下ストレス、増加創造性、およびピーク心身のパフォーマンスにリンクされています。
4。音楽を聴く。
音楽を聴くことで、脳の右半球を強化し、実際の構造を変更することができます。また、音楽を聴く人は、そうでない人よりも感情的に理性的であることが示されている。
5。絵を描く。図面は、脳の右半球を刺激し、創造性を刺激する。色鉛筆を取得し、強力な脳への道を描画を開始。
6。記事を書く。書き込みは、思考の改善されたメモリと発現にリンクされています。あなたが書くときは、思考や感情を伝えるためにあなたの脳の自然な能力を強化しています。書き込みは、批判的思考と思考過程を分析し、構築するためにあなたの能力を行使するための素晴らしい方法です。
7。散歩に行く。
ウォーキングは簡単で知力を高めるために非常に効果的である、運動の偉大なフォームです。ウォーキングは、あなたの脳はどんな面倒な思考のそれをクリアし、自由に歩き回るための機会を与えてくれます。
8。その他を模倣。相手の行動や話を模倣することができれば、不活性な通常、脳のいくつかの領域をアクティブにします。 Mimicing他の人が、楽しい、遊び心のある方法で行われれば、あなたの脳力と新しい状況に直面したときに迅速に適応するために脳の自然な能力を向上させることができます。
9。残りの多くを取得します。睡眠不足は、新しい情報を吸収する能力に干渉することがあります。
これは、あなたが大学に引き戻さそれらすべて徹夜はあまり効果があなたが思ったよりあったことを意味します。あなたの脳は、そのピーク性能で動作するように残りの部分を必要とします。物事は常に良い夜の眠りの後に明確にし、明るく見えるのはこのためかもしれません。
10。瞑想。瞑想は、ストレスの症状を軽減インテリジェンスを最適化脳機能を高めることが示されている定期的に実施する。左前頭前野にプラスの効果を持って瞑想も、脳の領域は、焦点と集中をより明確に考える能力を持っています。
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