関節炎のための自然療法 - どのような作品を見つけて下さい！

関節炎は、男性と女性の両方を異なる人種、民族、そして年齢の人々に影響を与えることができる。
関節炎の百種類以上あり、最も一般的な慢性関節リウマチ、変形性関節症、痛風およびいる。関節炎のための多くの異なった自然な治療があります。この記事は、関節炎のためにあなたにいくつかの効果的な自然療法を与える。

1。 AcupunctureAcupunctureは、体の特定のポイントに挿入された小さな針を使用しています癒しの芸術形式です。これは、あなたが経験や痛みや不快感を軽減します。針は、くるくる暖めたり、微弱電流で刺激することもできる。

2。栄養素が豊富でDietHealthy食事はへの効果的な関節炎の痛みを追体験することができます。
果物や野菜をたくさん食べることにより関節炎にあなたの痛みを緩和するのに役立ちます。ニンジン、キャベツ、トマト、チェリー、アボカド、バナナ、緑の葉野菜、魚、全粒穀物は、関節炎の治療に有益である。

3。エプソムはお湯とエプソム塩の約2杯でいっぱい浴槽にSaltBathe。毎日少なくとも30分間浸漬し、その高速な癒し効果を感じています。これは最高の関節炎の自然療法のひとつです。

4。毎日ExerciseExercisingすることで、血液循環を改善し、骨組織を強化し、しなやかさと関節の柔軟性を向上させるのに役立ちます。 1日30分の最小値を行使しようとする。
、水泳ウォーキング、自転車の乗馬のような演習は、関節の痛みを緩和するために非常に役立つことができます。ヨガ、Tiの太極拳とピラティス関節痛の緩和にも効果的。

5。ビタミンSupplementThereは、炎症を軽減し、関節の痛みを和らげることができるいくつかのビタミン剤です。関節炎のためのより多くの人気のあるビタミン剤のほとんどは、ビタミンB、コンドロイチン、カルシウム、マグネシウム、魚油とグルコサミンが含まれています。

6。ハーブHerbalManyは、組織腫脹を軽減し、痛みを和らげる提供することが見出されている。
柳の樹皮を含む関節炎の痛み、パセリ、猫の爪、悪魔の爪、ニンニク、甘草、アルファルファ、生姜、タンポポセロリ、オリーブ葉エキス、ウコン、イラクサ、ボスウェリアとごぼうを容易に共通のハーブその援助の一つ。薬草療法は、このような柳の樹皮、パセリ、猫の爪、悪魔の爪、セロリ、オリーブ葉エキス、ウコン、イラクサ、ボスウェリアやゴボウなどの成分が含まれています。

7。マッサージtherapyMassage療法は循環、柔軟性と機動性を高めるために、体内の軟部組織を操作します。痛みを伴う地域へbiofreezeの少量を適用します。
Biofreezeは、あなたが痛みや痛みを軽減することができます自然な鎮痛剤である。今度はこれは、関節のこわばりを減らす減らす筋弛緩を促進し、関節炎の症状を減少します。検索