編集：健康
2。不眠症の症状は一週間の間に3週間続く場合、それは短期的に不眠症と言われています。
3。不眠症は、3週間以上持続した場合、それは、慢性不眠症として分類される。医療や精神状態、状況的要因や主要な睡眠の問題のような不眠症の様々な原因が考えられます。
一過性および短期不眠の一般的な原因のいくつかは、過剰または不快なノイズ、交代勤務の変化、時差ぼけ、不快な室温、試験のために生活の中でストレスの多い状況、分離、失業、離婚などの他の原因が高くなる場合があります標高、薬物からの離脱、鎮静剤、アルコールなどが慢性的な不眠症の原因は、ストレス、不安、双極性障害、統合失調症とうつ病です。不眠症-1の重要な症状のいくつか。メモリを搭載した難易度。
2。過敏性と障害社会的相互作用。
3。障害運動協調。
4。疲労、睡眠不足、ドライバの自動車事故があるかもしれないので。不眠症の問題が自然に処理することができる。
不眠症のための自然療法も有効と同様に人気があります。
1。寝る前に少なくとも15分間瞑想する習慣を作る。ときに私たちの心は、それが睡眠の問題に結果を正しく緩和されていません。
2。 10時までにベッドに行く習慣を作る。これは、いずれかが10時までにベッドに行けばそれが眠りに落ちることは非常に簡単ですし、睡眠の質だけでなく、残りは我々は午後10時前にベッドに行くことを好む場合深くあることをアーユルヴェーダとその研究で言われています。我々は10時以降に寝る場合は、私たちの睡眠だけでなく、睡眠の質も劣化させるように消えてしまいます。
3。
私たちの体から毒素外にそれがフラッシュするようにたくさんの水を飲む習慣を作る。
4。オイルで前風呂に少なくとも1-2回週にあなたの体をマッサージすることも非常に効果的です。
5。あなたが条件を乱すで自分自身を見つける場合寝る前にその後癒しの音楽を落ち着かせるか、または私達の心をリラックスさせ、いくつかのオーディオや本を読むことを聞く。
6。チョコレート、コーラやカフェインを含む食品の摂取量は、少なくとも前就寝避けなければならない。
検索
スターフルーツを食べるようにどれだけ疑問に思う食べ方？このおいしいゴレンシの樹種によって生成され、またkamranga呼ばれる果実、または5本指を楽しむために多くの方法があります。
西洋料理では、最も頻繁に食用ガーニッシュとして使用されていま
の肝臓保護活動は、それはあなたの肝臓の健康の世話をするために歴史の中で、これまで以上に重要である。
肝臓は毎日私たちの体から化学物質の何千ものを解毒する責任があり、それが最適に機能することができない場合、毒素は私たちの組織に蓄積し始める。世界
救急医療サービス·プロトコルは状態から代理店への状態、機関ごとに異なります。
一般に、プロトコルは状況や様々な状況の大人と子供の両方の治療のために最も現代的な標準に救急隊員や救急医療技術者を導くために確立されています。 EMSプロトコル概要
プロテインが最適なレベルで実行すると生命を維持するために、人体に不可欠な重要な栄養素です。
それは化学反応のために必要な筋肉、骨、毛髪、及び組織のためのビルディングブロックであり、それはまた、酵素の構造を提供する。 FDAは、蛋白質が動物や野