月経前症候群は、世界中の女性に不要な症状を引き起こすあなたのホルモンバランスの変化による疾患でPMSの症状を緩和するのに役立ちます。
うち500万程度PMSに苦しむ約40millionの女性の気分や行動の変更だけでなく、激しい痛みのために医師の診察を必要とする。女性は彼女のPMSのパターンを理解するの制御を取ることが重要です。また、sは彼女の体の中で何が起こって何を学ぶには、同様に重要です。だけにして、彼女は現実的に彼女の人生への影響を評価し、管理に関する情報に基づいた意思決定を行うことができます。症状としては、物理的および感情的な両方です。今月のあなたの時間は自由警告サインから制御できない感情や痛みの範囲とすることができる。あなたは、毎月同じ症状を感じたり、新しいものには毎月毎月発生する可能性があります。
身体症状は、頭痛、体液貯留、便秘、腹部痙攣、関節痛、およびわずかな体重増加を含んでもよい。私たち女性が言うとき、私は狂ったつもりのように、これは真実だと思っています。 PMSのストライキやホルモンは感情的な攻撃を持って変更した場合。これらの攻撃は、不安、抑うつ、神経過敏、協調の欠如、さらには貧しい労働倫理を含めることができます。 PMSは、女性では異なる場合があります思春期から始まります。あなたの期間は、通常、それが自己規制し、月に同じ月のまま。あなたのサイクルを変更することができ、多くの要因があります。
妊娠後に、閉経を開始、子宮摘出術または卵管結紮を持って、あなたが避妊のいくつかのタイプを開始する場合、またはあなたの月経周期がオフにスローされ中絶を持っている。この後は、新たな症状に気づいたり、それらを失う可能性があります。医師はPMSの原因は何か100わからないのか、なぜ一部の女性が重症の痛みや感情を持って、なぜ女性はどれも持っていません。彼らはそれがエストロゲンがあなたの体になってどれくらいに関係していると考えています。エストロゲンホルモンは、あなたの月経周期は、月経周期の終わりに半ば排卵と滝のピークの間に上昇し始める。一部の女性は自分のサイクルにしながら体重を得てもよい。
エストロゲンは、流体を保持し、次いで水の重量を作成する、体液貯留してくるためである。とき下エストロゲンのレベルあなたは体重を失うことになる。膨張感がどこから来るかです。行使は、それが気分のエレベーターとして機能するため、月経前症候群のために有用であるストレスや緊張を軽減し、ベータエンドルフィンの自然な生産を高めるだけでなく、幸福感を提供することによって、血液の循環を改善します。多くの医師は、約20分間、約週3回を行使するをお勧めします。これは、大規模な運動である必要はありません。 、エアロビクスをやってあなたの自転車、水泳、そして歩行に乗って歩いて最も行使する方法を提案されている。
また、すべての自然のサプリメントを服用すると、あなたのホルモンを制御することができます。ビタミンBは、PMSの症状に対する副作用を助けることが知られている。毎日のカルシウムの約1,200 mgのを取って、それはあなたの期間の時間が来るときにけいれんを支援します。 B6、ビタミンEと必須脂肪酸も同様に役立ちます。それはホルモンバランスを活性化させるだけでなく、救援、不安、痙攣、疲労や膨満感を提供するように設計されている製品のFemasoothをお試しください。天然のサプリメントとすべてのすべてを含んでいることは、これらの重要なビタミンの多くは移動するための他の方法はありません。
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