編集:健康
1。流体の摂取量を増やす。熱いスープを飲んだり、毎日ぬるま湯を飲む。それが問題を悪化させる可能性があるしかし、カフェイン系飲料から離れて滞在。
2。余分な熱としてスパイスの摂取を奨励するには、ブロックされて鼻を緩和する可能性があります。
3。水のポットを沸かすとタオルで頭を覆い、鍋に傾く。タオルはエスケープからの熱を防ぐことができますし、蒸気は10〜15分以内に閉塞から緩和されます。
4。気化器にユーカリ油3滴を追加します。鼻詰まりを緩和するために蒸気を吸い込む。
5。胸の風邪や副鼻腔炎の場合は、気化器に白酢の四分の一杯を追加します。蒸気を吸入すると、ブロックされて鼻や胸の寒さの両方を軽減します。
6。それがダイムはかかりませんので、これは鼻づまりのために他のすべての家庭の救済の中で最も人気のある薬です。定期的に運動する習慣を開発する。最も簡単な方法は、50〜60分で少なくとも4キロを歩くことになります。
7。インスタント救済のために、食品に唐辛子を振りかける。それは数秒以内に鼻の閉塞を緩和します。
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