タバコ終了する方法 - 真実とは別にBSを

いくつかの個々の州では、公共エリアでの喫煙を非合法化している。
病院はその従業員が喫煙を停止することを決定しているおり、職場で喫煙することを選択した労働者を制裁している。喫煙勇敢悪天候や雨、みぞれや雪、そして仕事に戻るために、彼らはできる限り早く離れて吸う。いくつかの都市では、喫煙、薬物中毒など物議として動作です。人々はストップ喫煙の利点を認識しているので、多くの人々が喫煙を停止する方法を見つけるためにしようと始めました。 1：喫煙習慣は、3つの要素で構成されています。喫煙の習慣の約45％が求める快楽とリラクゼーションを伴う。

2。楽しい活動や場所と喫煙の間に潜在意識の接続は、人々が喫煙を続ける理由の一部です。
これは、彼らがその場所に遭遇するたびにタバコを切望します。例えば、個人が彼らの就寝の儀式で喫煙を関連付けるために来るかもしれない。彼らはとても強く、それが最初にタバコを持たずにスリープ状態に入ることはほとんど不可能であることが睡眠を喫煙を関連付けるために来る。例：テレビや煙を見た場合、喫煙はテレビを見に条件反応になります。だから、テレビを見るたびに、あなたは喫煙衝動を感じられるでしょう。これは、喫煙中毒の約45％である。

3。人々が喫煙を続ける最後の理由は、彼らが物理的にニコチン中毒になるということです。これは習慣の約10％を占める。
人々が喫煙をやめるときは、ニコチンのすべてが約3日後に自分の体から消えた！様々なオプションが、人々が喫煙をやめるための方法を見つけるのを助けるために使用することができます。多くの保険代理店によって償還される喫煙を停止するための最も安価な方法は、ニコチンパッチです。適用しやすいこれらのパッチは、一日のために着用され、1つの服の下に分泌させることができます。これらのパッチの問題は、しかし、この方法は非常に有用ではないということである。これらの製品は唯一の唯一の人々が喫煙を続けている理由の10％程度担当しています実際の中毒に対処するので、彼らは唯一の約10％の成功率を提供しています。
ニコチンガムやトローチに適用されるのとほぼ同じ成功率。これらのアプローチに成功し、少なくとも6ヶ月間の喫煙をやめるために、これらのメソッドを使用することができますしよう人の一人の10分よりも少ない。さらに悪いことに、これらのアイテムは、時には副作用を引き起こす。これらのニコチン置換療法は、ユーザのガム、並びに唇、パッチの部位における人の経験の皮膚の発疹のかなりの割合に厄介であることが知られている。繰り返しますが、これらの製品は唯一の習慣の10％前後を占める唯一の物理中毒を治療。もう一つのアプローチは、カウンセリングや禁煙コースの開発である。
このようなセッションは、認知療法と同様、喫煙の否定的な結果についての詳細な指示が含まれています。これらのアプローチは、3倍のニコチン置換製品として有効であり、成功率は6ヶ月で22％である。多くの喫煙者は禁煙を手助けするためにレーザー治療プログラムを利用してきた。それは新しいですが、この方法は、時々、保険でカバーされています。食品医薬品局（FDA）に保持された実験的試験は、しかしながら、レーザー治療は、任意のプラセボよりも有効ではないことを明らかにした。 （プラセボは、人々は、彼らが治療を受けていると思いますが、現実に存在しないときに発生した結果です。
）禁煙する方法のもう一つは、前の方法よりも少し多くの利点を実証してきました。ある研究では、喫煙者は彼らがニコチンラッシュの楽しい効果を奪うことにより、喫煙を停止するためのショットをトライアルが行われ。この方法では、有効性のテストの予備段階で、これまでそれをトライアルが行われた患者の十五%のために働くように見える。催眠は、喫煙を停止するためのコーチング、個人の代替手段です。ニコチン依存とは対照的に、催眠は、瞬時に満足と平和を作成する別のアクションを採用する潜在意識のプログラミングに集中しています。
それはまた、上記の例では、喫煙とアクションの間に記述されリンクのように行動応答を削除するか、 "消滅"するために用いることができる、吸う人はそれをトリガするために使用される場所での喫煙の衝動から解放されるように。男性が女性の患者が行うよりもストップ喫煙催眠でより良い結果を持っているように思われる。自己催眠停止喫煙によって提供される一つの利点は、しかしながら、クライアントが喫煙を止めるための方法として、ニコチン置換を用いることとは異なり、望ましくない副作用がない、ということである。
催眠療法のもう一つの有用な特徴は、それだけで物理的な問題であるの10％の側面を扱う他の戦略とは異なり、心理的な問題であるの90％のコンポーネントに焦点を当てていることである。催眠は、禁煙のため、前述の戦略よりも有意に大きい効果を提供しています理由です。エリクソン催眠療法は、五十パーセント以上の効率を提供することができますが、従来の催眠療法の方法は、35％の有効率を得ることができる。コー​​チの人々はタバコの習慣をキックすることが新しい、革新的な、そしてはるかに効果的な方法は、神経言語プログラミング、またはNLPです。
それがすべてで後催眠の提案への依存を避けるため、この手法は、はるかに効果的QUIT喫煙催眠従来のスタイルよりも。特にほとんどの人は、批判的な思想家であるクライアントは、後催眠暗示に耐性がある。 NLPを使用することにより、人の無意識の心は、それを消し去るために、喫煙に関する心理的依存を引き起こす同じ正確な認知パターンに集中するように訓練されている！認定NLPプラクティショナーが主催良いNLPの禁煙戦略の有効率を生成することができます70％以上と高い。要約：禁煙プログラムの大半が喫煙を停止する方法として、ニコチン代替戦略を使用してみてください。
このような禁煙と認知や行動療法のコースなどの代替療法は、心が禁煙する方法を発見するコーチしてみてください。催眠療法は、特に男性患者と、間違いなく他の方法よりも効果的であるという事実にもかかわらず、それが喫煙を停止するための最も有用な方法として評価されていません。コー​​チの人が自分の認知パターンをリダイレクトし、それらが最も成功した停止を支援するために、実際に、ニコチン中毒の精神的な要素に焦点を当ててNLP、。喫煙との人の問題の90％が自然の中で心理的なので、これらのアプローチは、はるかに効果的単にニコチンに置き換えると生理です中毒の10％のコンポーネントに対処するよりも。
結論：ニコチン代替製品とカウンセリングなど、多くの禁煙コースが、用意されています。これらの技術は、しばしば20％未満の成功率をもたらす。比較では、有効性のはるかに大きい確率で催眠療法の結果。 NLPは、人々が効果的に彼らの中毒の心理的な性質に対処し、彼らは禁煙になって働くように計り知れないほど多くの成功を見つけるうえで、さらに効果的に動作します。
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