より、我々はインターネット上で、ニュースで、看板に、トークショーでも職場でこの単語健康を聞いている。
興味深いことに、ウェルネスのない全会一致で受け入れられている定義はありません。この単語を定義する多くの試みに見られる共通の特性のセットが、ただし、がある。アリゾナ州立大学のチャールズ·B·コービンは、ウェルネスのこの定義を与える：ウェルネスは、生活の質や幸福感に代表される個人の正の健康の存在を記述することの多次元状態です。ウェルネスは、継続的に学習し、健康のあなたの状態を強化するために変更を加えることを必要とする。我々は、物理的な知的、感情的、社会的、職業的、精神的、生活の環境側面のバランスをとるときに、我々は真の健康を実現しています。
ここで定義されたウェルネスの次元のいくつかされています：物理ウェルネスは、健康的な食習慣と一緒に身体活動/演習を行うことで、最良の状態で自分を保っている。あなたの最大心拍数（MHR）の65から80パーセントに心拍数が表示されますペースで毎日少なくとも30分を歩くことによって物理的な活動を行います。モチベーションのために、運動をしながら、お気に入りの音楽を再生します。また、物理的な活動を含めるか、またはお好みの物理的な活動を楽しむために友人とのデートをする家族の外出や休暇を計画。
あなたの物理的な健康を担当することで、あなたはまた、このようなマイナーな病気を減少させ、必要に応じて医療援助を求めているように、あなたの全体的な健康を担当しています。知的ウェルネスは、あなたが学んできたものを適用し、あなたの知識を広げるために精神活動を刺激することによってあなたの心を引きつけている。知的·文化的な活動に巻き込ますることで、より多くを学ぶための機会を作成し、あなたの周りの世界との活発な相互作用にあなたの心を従事。感情的な健康だけでストレスを処理以上のものです。また、変更するには調整し、適切に感情を表現し、その時々の失望と不満にもかかわらず、人生を楽しむための能力を必要とする。
それはあなたが肯定的な感情の状態を維持するために有効にするために建設的な方法で感情を処理する能力です。感情的なウェルネスは、あなたが関係を満たし、静物の課題を満たすために回復力を提供する助け、あなたは自尊心ポジティブを達成するのに役立ちます。ソーシャルウェルネスは、正の相互作用を有し、他の人と一緒にいることを楽しんでいます。それは私達の友情を構築するために、他の方の思いやりと愛情であると自信を与えます。それは良い聞き手になる努力と他の人があなたの世話をすることができ、近い友情と親密さを構築しています。
これは、それらの活動のためのリラクゼーションと自由時間と同様にスケジューリング時間の必要性を認識している。職業ウェルネスは、自分の仕事についての自分の態度に関連しています。これは成功した満足とやりがいがあり合計のライフスタイルにあなたの職業へのコミットメントを統合することを意味します。あなたのユニークなスキルと個人的に意味のある、やりがいのあることを動作するように多くの才能を貢献していきます。あなたは、あなた自身の個人的な満足感だけでなく、ことの重要性を大切にするために開始しますが、大規模での社会への貢献になります。精神的な健康は、私たちを導き、人生に意味と方向性を与える倫理、価値観や道徳です。
精神的な健康へのパスは、祈り、アファメーション、またはより高い電力への接続をサポートする具体的な精神的な実践を伴ってもよい。思いやりを持って、許し、愛と履行のための能力は、あなたの精神的な健康を楽しむため。あなたの信仰、価値観、信念、原則と道徳は、あなたの霊性を定義するものです。ナショナルウェルネス研究所が精神的な健康には、次の教義を包含言う：それは自分のために人生の意味を熟考し、私たちの心を閉じて、寛容になることよりも、他人の信念にも耐えられることをお勧めします。それはそうでなければ行うと、自分自身に真実で感じることよりも我々の価値観や信念と一致しているように毎日生きることをお勧めします。
環境健康は私たちの環境とどのように我々はそれについて感じを伴います。これは、我々は全体的な感じ方に大きな影響を持つことができます。それは自然との対話、あなたの個人的な環境の影響を理解することで、地球とtryingto livein調和が含まれています。これは、あなたの周りの世界を守るために行動をとることになる。環境健康を楽しむために、我々は必要とする：きれいな空気、純粋な水、品質の食品、適切な避難所、十分な作業条件、個人の安全、そして健康的な関係を。フロリダ病院は彼らの健康を向上させ、健康100年以降に生きるために私達のコミュニティのメンバーを支援する使命を帯びている。 WWWを訪問。
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