あなたの医者はあなたのための老眼鏡処方されています。
あなたがそれらを身に着けたいと、あなたのビジョンを向上させることができますしたくない。良いニュースは、あなたが定期的かつ規律に従わなければならないいくつかの簡単な習慣とのより良い視力を得ることができるということです。あなたの目はあなたの最も貴重な所有物であり、まだあなたが当たり前のそれらを取る傾向があります。あなたは、あなたのコンピュータで作業読んだりテレビを見て多くの時間を費やしている場合、あなたの目は、歪みを得ることができますし、目撃し、眼鏡を着用する必要が短くなる場合があります。
EyesightEye健康を改善するための手順が決定と規則的に続けてする必要がある特定の手順に従うことによって改善することができる。 *ダイエット：ダイエットは、あなたの全体的な健康への影響を持っているとして、あなたが食べるものを過小評価することはできません。 Lutien、黄斑変性から網膜を保護する抗酸化物質は、ほうれん草、ブロッコリー、コーン、芽キャベツと卵黄に存在する。深い赤と黄色の果物や野菜で発見ビタミンが豊富な食品は、あなたの目のために素晴らしいです。ニンジン、アプリコット、メロン、マンゴー、赤と黄色のピーマンは、とりわけ、ビタミンが豊富です。
菊の花は、視力を改善する手助けと夜盲症、痛みと緊張した目など、目の問題の範囲に適してすることができます。オメガ3脂肪酸が豊富な魚を食べることは加齢黄斑変性症を減らすことができます。それは目の問題に貢献するように砂糖やお菓子と洗練された食品を減らす。 *あなたの目を保護：あなたは加齢変性と同様のダメージを防ぎ、遅らせるためにあなたの目を保護する必要があります。さえ減少視力がこれほど少ないの見通しと知識を、予防措置を取ることができ、生活の質を減らすことができます。太陽からの紫外線が眼病、さらには癌を引き起こす可能性があります。
あなたは太陽の下で出ているときのサングラスの良いペアに投資し、帽子を着用してください。それは視力に影響を与えることができるように、定期的に血圧をチェックしてください。灰色のレンズを使用すると、色の歪みを減少させることができる。あなたがコンピュータ上で作業する場合、5分または10分おき、コンピュータ椅子に直立座り、画面から目を取ると伸ばし、歩くと首と頭を緩め破るごとに半分の時間を取る。老眼鏡は、モニターからの放射線から保護するためのアンチグレアを持つ必要があります。 *演習：演習の範囲は視力を改善し、あなたの光学機器を強化してあります。
これらは非常に簡単であり、あなたは、オブジェクトを見てあなたの頭をうなずい上下のように右に目を左に移動、交流伴う。 *改善ハンドアイコーディネーション：あなたの視力を改善するために多くのことができます。あなたは、卓球、このスキルに焦点を当て、あなたのビジョンを集中する能力、より良いと迅速プロセスビジョン入力を取得するコンピュータゲームのようなスポーツをプレイすることができます。亜鉛が豊富な食品を食べること、手と目のコーディネーションを助けると言われています。 *ストレスの削減：心と体の接続は過小評価することはできません。リラックスした心はあなたの全体の健康と視力を改善します。
あなたがストレスを破ってあなたの毎日の生活の中でそれを管理する方法を見つける必要があります。目の健康を決定し、フォーカスを与えられた手順を実行して、老眼鏡、より良いビジョンの使用を防止するために改善することができます。すべてのあなたの五感のうち、目が普通の楽しい生活を送るために最も貴重です。検索
