当然

低精子の数は、品質の精子を作成するには、無能である精液の生産と精子の数を増やし、余分な言葉で、精子の数は、不妊治療の一つは自分の妻が妊娠するために迷惑している男性が影響を及ぼすことに直面です。
すべての男は、女性の卵子を受精することができます精子を作成することが期待されていますが、男性によって生成された精子は以下通常の状態であれば、それは精子として知られています。ここで精子count1を担当し既知の原因の一部です。熱湯風呂を取って、（重量オーバー）肥満、長時間ホット浴槽に座って、タイトなパンツを身に着けている。

2。 semen3に感染。喫煙とあまりにも多くのアルコールintake

4。 masturbation5定数。亜鉛deficiency

6。不正なgenitals

7。身体を発揮上、物理的にもmentally

8。前立腺腺infections

9。
有毒pollutants10への暴露。 1：悪い食生活（高速と加工食品の上に食べて）精子CountLowの精子の数を後押しするには、いくつかの方法は、単純に次の方法を用いて治療することができる。以上の加工食品（主にファーストフード店にあります）の健康と栄養価の高い食品頻繁な消費を食べることは精子数の減少に貢献しています。精子の数を増やすためには、ビタミンが豊富であり、また、可能な限り自然食品をたくさん食べていることを確認作る食品を食べる必ず作成してください。 、自然の中で酸性の苦味とスパイシーな食品から遠ざけること。

2。
食品を高める大きな精子の数が含まれます：セロリ（生）、バナナ、カキ、アボカド梨、アーモンド等

3。カフェインカフェイン入りのドリンクに進み単純が長期間にわたって精子の数を減少させることが知られている。

4。水の飲料たくさんの豊富を飲む精子の数を増やすことを支援し、それはあまりにもだけでなく、あなたが健康的に保ちます。飲料水も増加精子の数の最も安い方法の一つです。

5。このような喫煙や飲酒、喫煙などの習慣はやめる人間システムとアルコール摂取量（それはちょうど2つのメガネであっても）には楽観的な効果は精子の質に影響を与えることはできませんしています。
あなたの最善の策は、これらの非健全な習慣から、やめることです。

6。感情的にあなたを強調します何を避ける - 誰もが卓越した精子の生産に影響を与える感情の期間を通過します。感情的な手荷物のあなたの心を明確に保つために、あなたの全体の体があまりにもこのことから優位になる可能な限り試み。うつ病、感情的ストレスの感情、品質精子の生産に影響を及ぼすことが知られている。あなたは、非常に微細なストレス緩和運動ですヨガを、取ることができます。

7。下着は睾丸を息をする余地を与える、きつすぎる下着を着用しないでください。

8。
行使する通常の演習では、余分な体重を当てると精子の数を高める支援することができます。

9。セックスをして、頻繁に習慣を自慰行為を作成しないでください - あなたは（マスターベーションを通じて）より頻繁に射精し続ければあなたの精液が少なく密になりますので。低い精子の数で終わるしないようにするために、二つの連続射精の間に3日間のギャップを維持する。栄養補助食品を取る - 含むそのうちのいくつかは精子数、後押しを助けることができる栄養補助食品はたくさんあり​​ます：

1。亜鉛サプリメント - テストステロンのレベルを増加精子COUNT2を発生させます。
ビタミンC、B12、Eのサプリメントは、精子の数を後押しするために使用され、精子製造の卓越性を良くし、損傷から精子を保護します。検索