人間の相互作用が、この撤退の傾向が最高の状態であなたの脳に損傷を与えているメンタルヘルス

のために重要である理由を、脳の食べ物に加えて、そのピーク時に動作するように社会的な相互作用が懇願。
だから大切な人が持っていた社会的相互作用の量は人の老後の健康と自立の黄金ポインタの一つであることがフィールドの主張にはいくつかの専門家ということを私たちの健康であるということです。健康な脳に非常に必要な社会的な相互作用をどのように来る？あなたの脳は、ニューロン新生（新しい脳細胞を繁栄の手順）のことができます。それでも神経新生は、あなたが十分にあなたの脳に挑戦する場合にのみ発生します。まあ、他の人々と対話すると、人が扱うことができる究極のやりがいのある仕事の一つです。ローレンス·カッツは、かつて "他の人があなたが直面することができる最も可変のものであることを証拠がたくさんある。
だから、他の個々と通信している活動が脳の運動の優れた形態である"と述べたのと同様に。あなたがより多くの孤立したようになると、あなたは、それ故にあなたの脳の少ないを使用しています。ヘブ学習の原則によると、あなたが使用していない何を失う。したがって、脳細胞が死滅し、シナプスでは、年齢のように分類。残念なことに、また、より多くの孤立した生活を送る可能性が高く老化している個人 - こうして精神的退化の悪循環を立ち上げる。確かに、新しい友達を作ることに挑戦することができ、任意の建設的な友情と、あなたはそれがやりがいにするために豊富なエネルギーを必要とします。
"あなたは、フラットまたはあなたの椅子に虜になっている限り、あなたは問題を持っている、"マイケルMerzenich、博士、カリフォルニア大学サンフランシスコ校で神経生物学者は言う。 "あなたは、学習のための、興奮の可能性から絶縁になり、エンターテイメントと驚きであなたの脳を使用するため。あなたの脳はあなたが取得する必要があり、それらの千毎日驚きを持っています。"あなたは社会的相互作用を探して問題を抱えていることを条件、脳の健康を改善するために私の提言のいくつかをhere're。

1。このような単純なダンスや楽器演奏などの芸術のさまざまな形態を、学習コースをキャッチ。
あなたは新しい友達を作るために可能性を持っていたわけではありませんだけで、これらのコースは、このように神経新生を促進し、また認知挑戦している。

2。独自の地域センターで何かをする提供。喜んで、より充実した人生を生きることが示されていたボランティアの人々。もちろん、また、たくさんの人と通信する機会がありましたよ。

3。あなたが本当に社会的な相互作用を（私がいたような）軽蔑する場合は、犬を取得します。いくつかの研究では、ペットのキーパーが成長致命的な病気の低い可能性を持っていると認知が非ペット所有者よりも後で悪化開発することを示していた。
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