について話し合うことができます。
この記事では、我々は我々の食事は私たちの歯の健康に持ってどのような影響を見ていきます。過去の研究では、歯科用キャビティ内に栄養素の相互作用に関する研究が不十分であることが証明されているが、これは大きな重点は、それが咀嚼されている間、食品は、歯と歯茎に与える影響に与えられていることを意味する。今日は、しかし、我々は他のものは、このような人文、社会、環境への配慮として、虫歯に貢献できることがわかります。これを念頭に置いた上で、うまくいけば、この記事では、持っているかもしれない人々のためのいくつかの新しい光を当てる、または、空洞を取得する傾向があるでしょう。
これは、食品の選択肢や慣行の変更を意味するかもしれません。文化的伝統と社会的圧力の両方が選択や食品の消費習慣に影響を与えた。これらの習慣は、人生の早い段階で開発し、あなたの外部環境内のすべての影響によって変更されます。これらの力はあなたの人格が、同様にあなた自身を行うあなたのやり方ではないだけを形作る。あなたの目標はあなたの食生活を改善している場合は、最初にあなたの慣習食事中の赤字を決定する必要があります。開始するには良い場所では、あなたが食べてすべきかで今食べているものを対比することである。食品ガイドは、このシナリオで役立ちます。
食品ピラミッドは、例えば、我々は、穀物、野菜、果物、肉、および乳製品の消費するに十分な量であることを私たちが表示されます。彼らは一日あたりの穀物製品の五、六人分、乳製品3〜4人前、果物や野菜の五から六部及び2肉の人前や高タンパク質食品を毎日摂取する必要がありますので、彼らはまだ開発されているため、青年は、より多くの栄養素を必要とする。彼らは歯の中のカルシウムを消耗する最も簡単な方法の一つを提供するので、ショ糖ベースのデザートや軽食を避けるべきである。
あなたは豊かな栄養素であり、よりバランスの取れた食事を食べた場合は、より明確な顔色をお楽しみいただけます、あなたが行使する場合、より多くの物理的にフィットしてよく食べになり、あなたの食生活を改善し、正しい量で取る場合、あなたの心はシャープになりますタンパク質、ミネラルやビタミン。砂糖と食品や飲み物は避けるべきである。我々はまた、我々の年齢としてより歯科の問題を考える必要があります。それは我々が得る正規の歯科健診は年を取ることが重要です。年齢の40歳以上の人の半分以上が、歯肉の病気を得るので、これは重要になります。
これらのガム疾患の存在は、しばしば、糖尿病または腎臓に影響を及ぼす可能性のある他の疾患の存在を示す。また、一般的な疾患の初期症状を示すことができる。最悪歯肉疾患の一つは歯槽膿漏と呼ばれ、そのための治療法はありませんされていますが、断続的な使用はルーチン治療と併せて、この問題の条件の調整を助けることができます。毎年、年二回歯科医を見て、歯の健康のために、しかし、あなたの全体的な健康のためだけでなく、最も重要である。身体の右ビタミンやミネラルの不在は歯槽膿漏に貢献しています。骨の脱灰は、次のステップであり、あなたがそれを知っている前に、歯または2つ足りない。歯を失うことは歯槽膿漏の自然な結果である。
あなたの組織では、カルシウムとタンパク質を必要とする。それがなければ、体は顎で骨からこれらのミネラルを抽出します。これらの骨のサイズが減少するように、彼らは後退します。これが起こるとき、歯茎はもはや各歯のベースラインに沿ってぴったりとフィットするようにしません。結局、そう少し骨の構造は、それが所定の位置にしっかりと歯を保持することができないまま、歯、彼らは腐敗から自由であるかもしれませんが、緩んで、削除する必要があります。適切な栄養は、最終的にあなたの歯、歯茎、そして周囲の骨の構造を強化する効果的な方法です。
食べ物が歯に全身的な効果を持っている、つまり、それは身体の一般的な効果を介して間接的に作用する。一流状に歯を維持するために特定のビタミンやミネラルは、ビタミンブロッコリーのC、トマト、オレンジ、オレンジジュース、グレープフルーツとグレープフルーツジュース、、イチゴ、肉、卵、乳製品、家禽、乾燥で発見タンパク質として必要である豆、エンドウ豆、カルシウムの体内の同化に重要なビタミンD。これは、細菌が乳酸のような異なった酸、変身酵素の産生につながる、消費糖を溶解する際に虫歯が直接トリガされると思われます。時には、これらの酸が正常に崩壊が発生しない場合には、カルシウムが豊富な唾液を介して闘うことができる。
しかし、あなたの体はカルシウムの十分な量を含めることができますが、ビタミンDの適切な投与量を取らない場合、あなたの体は、カルシウムを利用することができません。検索
