編集：健康
タイプは脂肪の4つのタイプがあります。飽和脂肪は、動物をベースとした製品で発見されており、あなたの有害な（LDL）コレステロール値を上げることができます。トランス脂肪は室温で硬化している脂肪である。彼らは有害なコレステロールを増やすだけでなく、有益な（HDL）コレステロールを低下させるので、トランス脂肪は、私たちの体へのダブルパンチを提供しています。
彼らはあなたのHDLのレベルを向上させ、あなたのLDLのレベルを下げることができますので、一価不飽和と多価不飽和脂肪は、心臓健康的な脂肪とみなされます両方。健康な脂肪は、米国心臓協会によると、常温で液体である。飽和脂肪を含む検索検索
食品は、このような牛肉、豚肉、羊肉などの赤肉で構成されて買取飽和脂肪類、バター、アイスクリームなどの内臓肉と全脂乳製品とチーズ。飽和脂肪を含む他の食品は、加工肉（ボローニャ、ホットドッグ、サラミ、ソーセージ）、デリアイテムと揚げ物が含まれています。
部分的に含まれている買取トランス脂肪
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食品は、油やショートニングは、トランス脂肪が含まれている水素化。トランス脂肪は、通常米国農務省と米国心臓協会によると、商業的に準備焼き菓子で発見されています。これは、パイ、ケーキ、クッキー、エネルギーバー、ペストリー、箱入りシリアル、クロワッサン、ドーナツとブラウニーを含む。トランス脂肪が含まれているために知られている他の食品は、深い揚げ物、ファーストフード、準備パイ皮と加工食品が含まれています。買取、心臓健康的な脂肪を含む検索検索
食品は一価不飽和と多価不飽和脂肪が含まれているこれらの健康的なオイルを使用します。
これらの脂肪は、そのようなヒマワリ、菜種、野菜、落花生、オリーブオイルなどの植物ベースのソースから来る。エキストラバージンオリーブオイルはその高い抗酸化レベルと強いLDL低下特性に起因メイヨークリニックによって推奨されています。買取は、一価不飽和これらの健康的な脂肪
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その他食品は、高い食べるおよび/または多価不飽和脂肪は、特定の種やナッツ類が含まれています。アーモンド、クルミ、ピスタチオ、亜麻種子、ヒマワリの種は、抗酸化物質を大量に含んで、メイヨークリニックとUSDAは述べています。あなたのサラダにナッツの代わりに肉やクルトンを使用してください。
サービングの大きさは、一手のひらいっぱいです。検索
は、タンパク源として魚を食べる。 USDAによると、冷水魚はまた、HDLレベルを増加させながら下のLDLを助ける抗酸化物質が豊富なオメガ3脂肪酸（一価不飽和脂肪品種）が含まれています。サーモンは、メイヨークリニックを述べ、心臓に特に有益である。その他の冷水魚はニシン、サバ、マス、イワシやビンナガマグロを含む。サービングの大きさは、3オンス、またはカードのデッキのサイズです。買取健康調理方法
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の使用が心臓の健康な調理法。あなたは有害な調製方法を選択した場合、健康な脂肪を含んでいるとしても食品は不健康になります。
米国心臓協会によると、フライ食品は、LDLを増やすことができます。あなたの調理法として密猟と（油大量のなしで）焼く、焼く、蒸すを選択します。外食する場合、注文項目は、このように調理。買取読書食品ラベル
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この脂肪を含む食品の摂取量を監視するために理解し、解読の食品ラベルを学ぶ。ラベルには、その内容に沿って脂肪のさまざまな種類を打破します。でも0があることに注意してください。トランス脂肪5mgのリストは、高速まで追加でき、メイヨークリニックは述べています。
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脂肪とトリグリセリドは脂肪酸を作るために溶かす。
エネルギーを生成するには、このミックスに肝臓、膵臓と小腸直接消化液や他の化学物質および酸。貯蔵のための胆嚢にこのソリューションを移動、肝臓はその後脂肪消化のプロセスを継続することができます。消
マスター薬草は、健康上の問題を緩和するために薬草の使用を検討し、ハーブの専門知識を得るための要件に合格しています。
ロッキーマウンテン衛生研究所によると、彼らは、紅茶や軟膏のような薬草の多くの種類を作るための根、葉とハーブの花を使用しています
パーキンソン病の世話をするために必要な医療機器は、徐々に被害者の動きに影響を与える神経疾患です。
徐々に、被害者は手に震えから始まり、患者が移動することができないことによって無力されるまで進んで、彼らの神経系の制御を失う。パーキンソン病患者の
有機豆類を食べて良いことかどうかを判断するために調べる必要があります別の要因があります。
まず、マメ科植物のさまざまな種類の異なった従来の治療の影響を受ける可能性があるために、マメ科植物の種類が消費されているか考慮する必要があります。その後、