編集：健康
の決定以上の命令のゼロから体脂肪計を使用するか、使用を表示あなたの現在の体脂肪率を決定するために、皮脂測定手順と電卓。
現在の体重*現在の体脂肪率（10進数に相当）=現在の脂肪ポンド買取3 <ウェブ検索検索2
この脂肪に起因しているどのように多くのポンドの現在の体重の計算>あなたの除脂肪体重を見つけ出す：現在の体重 - 現在脂肪ポンド=除脂肪体重検索検索4
は、ターゲット理想的な体脂肪率を設定します。男性のための正常な体脂肪の範囲：女性のための10〜20 percentNormal体脂肪の範囲：15から25％の検索検索5
がターゲット理想リーン質量百分率を決定：100 - 理想的な体脂肪率=理想リーンマスパーセンテージZazzle.co.jpから理想体重検索検索7 この関連付けられた数であなたの理想的な体重を掛けません定期的な運動11Exercise：>あなたの活動レベルを決定あなたの活動レベル。 結果はあなたの推定理想の毎日のカロリーの手当であり、それをメモしておきます。買取はあなたの毎日のカロリー手当（DCA）をを掛け脂肪グラム検索検索10 の日当を計算する。 2。結果は毎日取得する必要があり、脂肪のカロリーの最小量を示しています。あなたの最低限の脂肪グラムの要件を決定するために、9で脂肪カロリーのあなたの最小量を割ります。検索検索11 このことによって、DCAを掛けます。 35。結果は毎日取得する必要があり、脂肪のカロリーの最大量を示します。あなたの最大の脂肪グラムの要件を決定するために、9で脂肪カロリーのあなたの最大量を割ります。 このことによって、DCAを掛けます。 07。結果は毎日取得する必要があります飽和脂肪カロリーの最大量を示します。あなたの最大飽和脂肪グラムの摂取量を決定するために、9で飽和脂肪カロリーのあなたの最大量を割ります。買取は、7つの列を持つテーブルを作成します。脂肪グラムインテーク検索検索13 を追跡する。食品、上場人前、脂肪の飽和脂肪、合計グラムのグラム、サービング私数、飽和脂肪の摂取量と総脂肪摂取量：列にラベルを付けます。検索検索14 は、食品用の栄養成分を見るとあなたのあなたのテーブルの最初の4列の情報を入力し、食べる程度。 はあなたの食事はサービング私の番号の下にその数を構成し、記録するために起こっているどのように多くの人前この食品の決定。飽和脂肪のグラムによってサービング私の数を乗算し、飽和脂肪摂取量の下で、その結果を記録します。脂肪の合計グラムでサービング私の数を乗算し、総脂肪摂取量の下で、その結果を記録します。検索検索16 は終日稼働ログを保管してください。あなたがして新しい食品は、手順2と3、集計実行合計が脂肪グラムのあなたの毎日の手当に収まることを確認するために飽和と総脂肪摂取量の下にリスト番号を食べるたび。
検索検索9
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を読む方法バリウム嚥下研究は、このような激しい腹痛、血の嘔吐、血便に適度痛い嚥下障害、胃の問題、胸焼け、食道の痛み、などの症状の原因を識別するために使用される診断テストですまたは原因不明の体重減少。
研究は、放射線科医によって行われる。あなた
パーキンソン病の世話をするために必要な医療機器は、徐々に被害者の動きに影響を与える神経疾患です。
徐々に、被害者は手に震えから始まり、患者が移動することができないことによって無力されるまで進んで、彼らの神経系の制御を失う。パーキンソン病患者の
を食べるのではなく健康的な食べ方。
各食品群のために必要な推奨される毎日の金額は、2カップフルーツ、2 1/2カップの野菜、6オンスである。穀物、5 1/2オンスタンパク質（このカテゴリは、肉、鶏肉、魚、卵、豆、ナッツ類を含む）、3カップ牛乳
咳を咳すると食べるように食品は、内部の条件の重要な指標である：あなたの体の経験は喫煙や肺気腫の気道をブロックした場合など、、それはあなたが息良く助けるためにあなたの咳をトリガーします。
咳が直接の要因から生じているので、あなたは病気に特有の薬