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は牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品を食べる。彼らは、歯周病を防ぐことができ、良好な口腔の健康を促進する乳酸菌が含まれています。難しくチーズより良い、それが食べているときに、それはまた、あなたの歯の間に貼り付けられている食品の小さいビットを取り除くのに役立ちますので。月二回重曹と水のペーストを買取3
ブラシ。それは酸の中和剤だとそれはあなたの歯のエナメル質からの汚れをきれいに除去するのに役立ちます。
過酸化水素数回月と検索のiPhone 4
ブラシ。それはあなたの歯を明るくする薬剤を、酸化しており、それは実際に暗くなると染色引き起こす細菌の増殖を防ぎます。あなたが飲むストローで検索検索5
をすする。それは完全にあなたの歯をバイパスするために、クランベリージュース、グレープジュースとアイスコーヒーのように、すべての人の高い染色ドリンクを助ける。
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対処関節に対処ジョイントはタイト、トリム作業コーナーを作成するための良い方法である。
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健康食料品の買い物は、健康的な食事の計画から始まります。
メイヨークリニックのボトムラインを健康的な食事、私たちの食生活に織り10単純な食品に私たちを伝える:りんご、小豆、ブルーベリー、ほうれん草、ブロッコリー、サツマイモ、サーモン、小麦胚芽
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