あなたが菜食主義者でない場合より少ない肉

を食べる方法、肉はあなたの食事の主食です。
あなたが今かもしれませんが、しかし、あまりにも多くの肉を食べることから発生する問題、特に赤身の肉は、十分に文書化されています。あなたは以下の肉が含まれるようにあなたの食事療法を変更しても主要なライフスタイルの見直しのように見えるかもしれませんと思うかもしれませんが、そうではありません。少ない肉を食べる方法を学ぶために読んでください。指示
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この思考のあなたの方法を変更してください。肉を含まない食事はおいしいし、あなたのために良いことができます。あなたは毎週食べる肉を含まない食事の数を増やします。検索検索2

は少ない肉を購入。
あなたは食料品の買い物である場合には、単に多くの肉を購入していない。少ない肉を買うことはまた、あなたの食料品の法案にお金を節約するのに役立ちます。買取3

この新しい肉フリーレシピを学んでください。あなたは、料理本の全体の新しいセットに投資する必要はありません。インターネットは、肉を含まないレシピの宝庫です。検索のiPhone 4

は三から四肉を含まない食事を週にサーブ。ミートボールなしのスパゲッティ、唐辛子肉と黒豆と米でいっぱいエンチラーダなし - それはあなたが考えているよりも簡単です。検索検索5

はそれをフェイク。
このような大豆 "チキン"ナゲットと野菜バーガーなどの大豆ベースの食品を購入。これらの製品は、味に満ちている、いくつかのケースでは、違いを味わうことはできません。検索検索6

は野菜の摂取量を増やします。野菜はあなたのために良いです。肉を含まない日にそれらの多くを食べることは、完全と満足を感じるようにするのに役立ちます。検索検索7

は、脂肪の肉を捨て。代わりに牛ひき肉と鶏胸肉の代わりに脚と太もものグランドサーロインを購入。

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