スーザンはリラックスしていた。
彼女は浴槽に足を持っていたマッサージチェアは、活性化され、偉大なペディキュアを得ていた。彼女は今度の週末の天気についてのサロン、そして今後の休日の他の女性に話していた。突然、彼女の肌は、かゆみを始め、それが火災にあった。彼女は彼女の足を調整した、多分水があまりにも暑かった。汗ビーズは彼女の額に登場し、彼女は彼女の背中と脇の下が汗で湿った成長を感じた。スーザンが麻痺し、彼女の心は非常に速くレーシングたそこに座って、鼓動が彼女の胸が爆発しようとしていたように彼女が感じたので大変でした。彼女は息をcouldntの。えぇっ！彼女はイム心臓発作を起こして、と思った。
壁が彼女に迫っていた、誰もが彼女を見ていた、人々はシーズはクレイジーだと思う必要があります。彼女は、出て外に出ていた、今すぐ出て行け！スーザンはペディキュア椅子から跳躍し、ドアに走った。彼女はサロンや彼女の裸の濡れ足の駐車場に出てバースト。彼女は再び息をすることができ、彼女は呼吸、呼吸！突然、彼女は彼女の裸の足の駐車場にあった実現しています。彼女はそこにどのように戻って行くことができる？彼女が何を言うでしょうか？これは悔しいのですか？この音おなじみ？パニック発作のいずれかは、多くの場合、警告なしにあなたがそれらを持って想像することはない場所で、すぐに来るん。
どんな攻撃をトリガー何ペディキュア？理解よりもリラックス可能性と、それらを予防するための最初のステップです。何が実際にスーザンをオフに設定すると、祝日について話していた。すべて彼女が購入しなければならなかったギフト、準備するために食事、過ごすためのカードと、彼女はパニックモードに彼女を設定しなければならなかったその他の準備について考える。ほとんどのパニック発作の患者と同様に、彼女は心臓発作や他のいくつかの重大な医学的な緊急事態を持って、死にかけていたと思った。彼女の唯一の衝動は、実行する感覚、経験、恐怖から逃げることだった。彼女の戦いまたは飛行応答がトリガされた。
実際、ほとんどの攻撃はすぐに来るとすぐに去る。厥はそれらについてとても恐ろしいいただきました。彼らは頻繁にどこのうち、ひどく人の生活を中断し、強力に来る。開始から終了までスーザンパニックは5分未満であった。数分だけ最後が、その後よく長引く恐怖や不安を残すほとんどの攻撃。かつてスーザンは再び息をすることができました、彼女は恥ずかしい方法で行動したという認識は、ハードヒット。エピソードの後の患者の経験はしばしば長期的な影響を残すことが苦行。自分自身を説明し、他の人を安心させることは、プロセスの最初の部分だけです。次に、あなたがパニック発作に接続するという状況を回避に夢中になる。
スーザンは何年も再びそのネイルサロンや他のネイルサロンに行きませんでした。彼女はスーパーで、ショッピングモールで、町の周りにそれらを見た場合、彼女はネイルサロンで女性との接触を失った彼女は、同じ女性を避けた。何年も知っていた誰かが極端に見えるかもしれませんが、その見ていないパニック発作の患者のために回避するために、ドーナツディスプレイ後ろダッキング。彼女はこれらの場所のいずれかで椅子に座って彼女の攻撃を引き起こしたと思って、彼女はヘアサロンで見たり、馬鹿のように行動したくなかったので、スーザンはまた、ヘアサロンに行くのをやめた。
彼女は彼女の髪を成長していたすべての人に伝えることで、これを正当化した。彼女は経済的なされていた自分自身に言った、それは彼女の家族のために良い動きだった。数週間、数ヶ月が経過としてスーザン条件はネイルサロンでこの最初のパニック発作の後に悪化した。彼女の人生は、認識できていたと彼女の優先順位が出て調子が悪いから完全にあった。なぜ、このすべてが起こるのですか？彼女は別のパニック発作を持っていることの恐怖しました。チェックしないと未処理の、不安は、このような広場恐怖症、攻撃に共通のコンパニオン条件として、最終的には全般性不安障害またはGADまたは恐怖症につながる、壊滅的になることができます。
良いニュースは、あなたが自分自身を助けることができる、あなたが管理し、パニック発作を防ぐことができます。それらを防止するための鍵は、あなたの不安の原因を理解して、あなたのライフスタイルや思考プロセスを管理している。検索
