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死別にどう対処する

     編集:病気

人生に死が来ることは誰もが知っていますが、それは人生の一部として死を受け入れることは容易ではありません。
人生のある時点で誰もが愛する人の死を経験します。あなたの感情的な幸福のために悲しみに対処する方法を学ぶことが不可欠です。あらゆる状況が異なるが、死別プロセスは比較的同じである。指示

1

あなたの喪失を悲しむことを許してください。誰もが嘆かわず、さまざまな時間に渡って死別のプロセスを経ます。

2

あなたの気持ちを友人や家族に伝えましょう。あなたの愛する人の思い出を共有し、死後のあなたの気持ちを正直に話してください。


<3>宗教団体、支援団体、またはセラピストに手伝ってください。
時々人々は、彼らが彼らが一人ではないことを知っているので、損失に対処している他の人と話すことによって慰めを感じることがあります。

運動し、健康を食べる。あなたの精神的健康を支えるために身体的に世話をすることは非常に重要です。あなたが気に入らなくても毎日軽い運動をするように自分を押してください。

5

弱い瞬間を計画しましょう。あなたが感じている悲しみは一晩中去ることはありません。特定の会話、集まりおよび状況によって、あなたに不快感および悲しみがかなりの間発生する可能性があることを承諾してください。



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