どのように発汗は、私たちの肌に適しています偉大なトレーニングの後、お肌が滑らかに感じ、なぜあなたは不思議に思った

haventは？あなたは以下にきびや吹き出物少ないを持っている理由？我々は、すべての運動の健康上の利点を聞いたことがあるとどのように定期的なルーチン運動私たちに利益をもたらすことができる。
行使について何をどのようにそれはあなたの肌に影響を与える？毎日の運動は、全体的な肌の健康に非常に有益であることができ、それはまたあなたのにきびをクリアすることができます！多くの人々は、それは、あまりにも、適切に世話をする必要があることを私たちの肌は、私たちの体の最大の臓器であることを忘れて、したがって、却下する傾向があるこのような運動として良い習慣を持つ。私たちのスキンために運動の利点の中で血液の循環を増加させ、oxgyenは、皮膚細胞に栄養を提供するだけでなく、コラーゲン（細かい線やしわの予防に役立つ物質）を製造するための最高の環境を作成する。
あなたが汗をかくときに、毒素は、それらが加熱されるときに開く毛穴から皮膚を通して解放され。発汗は、不利なフレアアップと醜いな肌を作るすべてが汚れから毛穴、角質、余分な油を浄化。皮膚への運動の最大の利点の一つは、にきびが発生しやすい肌になります。運動は順番にストレスとにきびに関係している雄のテストステロン関連ホルモンのbodysの生産を制御します。あなたのストレスレベルも低い行使し、あなたの体はにきびフレアアップの一部であるテストステロンホルモンの少ないを必要とするときに増加ストレス以来、私たちのにきび吹き出物に貢献する要因の一つである。
したがって、制御ストレスを行使し、そのためには、制御にきびに役立ちます。より多くの方が良いので、汗になり、あなたがやって楽しむことは何あなたが運動保つためにやる気に滞在するために、に固執するべきである汗をかく。ジムで屋内になりたいいけない？野外活動にも良い健康に貢献いくつかの新鮮な空気と日光を得るための素晴らしい方法です。ウォーキング、ハイキング、ジョギング、サイクリング、スキー、スノーボード、アイススケートとは、あなたが偉大な屋外で楽しむことができることを活動のほんの一部です。
内側には、そこに水泳があり、踊りを忘れないことができますここでは、ワークアウトしているときに心に留めておくべきいくつかのヒントがあります：

1。運動後にシャワーを浴びる。濡れた服では周りに座っていない。ワークアウトの後にシャワーを浴びていると、ワークアウトの終わりまであなたの孔を通って脱出した細菌や過剰な毒素がロードされているあなたの体から汗を洗い流します。

2。ワークアウトの後に多量の水を飲む。水は毒素のあなたの体をなくしと発汗から失われたすべての水を交換するために不可欠である。水を飲んで、にきび吹き出物を減らす間に相関関係があるので、飲んで飲んで、飲んで！

3。
あなたは泳ぎに行く場合は、後であなたを刺激することができますあなたの体に塩素を、きれいに水泳の後自分ですすぐことが重要です。

4。あなたが屋外のような場合は、常に冬でも、日焼け止めを着用してください。日光に長時間さらされる、実際には毛穴を詰まらせると、もちろん、見苦しい太陽の損傷を引き起こす可能性があります。最後に、楽しみを持っていることを忘れないでください！ワークアウト、運動することは退屈である必要はありません。チームスポーツやジョギングクラブに入る。
あなたが定期的にそれを行うとやるのが大好きという割引！worksbyメリンダのWaltonSweatingを発汗すると私たち自身の個人的な、内部のエアーコンディショナーです方法。それがどのように動作するかを学ぶ！発汗を開始する最初のものは、私たちの脳である。私たちの筋肉は余分な熱エネルギーを作成すると、脳はそれが熱かけないように、体を涼しく保つために作業を開始するために汗腺に信号を送信することによって反応する。我々の皮膚は、神経および大血管が脂肪および結合組織に保持されている場所である皮下組織があり、底部に、異なる層から構成されている。
皮下層の上に神経終末、subaceuos腺、流血とリンパ管と、汗腺を収容する敏感な組織があります。この層は、真皮と呼ばれています。次に、保護、非血管層で表皮を、来る。それからちょうど私たちが見たものである角質層の下にある新しいスキン層が、それは他のものよりも厚くなっている一部の地域ではありますが、例えば私たちの足の皮膚は、その後私たちの腕の皮困難です。だから、私たちの汗腺は真皮に起動して、他の層を通っていき、毛穴に。汗腺は、私たちの脳は、作業を開始するために私達の汗腺に信号を送信する方法である神経に包まれている。
汗誘導ガジェット、サウナ、スチームバス、またはワークアウトなど、発汗を開始するには多くの異なる方法があります。注：発汗しながら、あなたは脱水にならないように、水をたくさん飲むようにしてください。検索