スーパーフードは、栄養士や保健専門家は広く、ほぼ完璧な食品であると考えることが自然の食品のいずれかを記述するために使用される用語です。
言葉に対する一様に受け入れられている定義はありませんが、一般的にそれは、ビタミン、ミネラル、植物化学物質のような高栄養元素の比例大量に含まれて任意の食品を指します。フィトケミカルは、偶然に、プロパティを戦って病気を持っている化学物質である。 （一般的に知られている植物化学物質は、例えばベータカロチン、である）。植物化学物質を含有する新鮮な果物や野菜は、免疫系を強化しながら、癌、炎症のリスクを低減することが示されている。スーパーフードの例：広くスーパーフードであると考えられている一部の食品はよく、ほとんどの人に知られており、比較的一般的な食品です。
一方、他のものは比較的まれであり、見つけることが少し難しい。一般的にスーパーマーケットで見つけることができますいくつかのスーパーフード豆、ブルーベリー、赤ブドウ、パパイヤ、ピンクグレープフルーツ、ブロッコリー、オート麦、オレンジ、カボチャ、鮭、大豆、ほうれん草、茶、トマト、そしてクルミです。一方、このようなスピルリナ、亜麻の種子、guinoa、クロレラ、マカ、ノニ、マンゴスチン、ゴジベリー、アサイー、カムカム、小麦草、大麦若葉、アセロラチェリー、青緑などもう少しまれである他のスーパーフードが存在します藻類は、ほんの数名に。
ほとんどまたはこれらのすべてが簡単に地元の健康食品店やウェブサイトで見つけることができます。ブルーグリーンアルジーにスポットライト：最も興味深いの一つは、青緑色の藻と呼ばれるスーパーフードです。そのための科学的な名前はアファニゾメノンフロス·アクアです。その自然な状態では、川、湖や池で自然に見つけることができるシンプルな水生植物です。藻類と呼ばれているにもかかわらず、実際には、シアノバクテリアと呼ばれる細菌の一種である。青緑の藻は一般的ではなく、錠剤の形で、または他の栄養素が豊富な食品とブレンド粉、としてとられているように消費されていないこと、上記のいくつかのスーパーフードの一つである。
このスーパーフードは、豊かで非常に消化栄養素です。これは、高品質のタンパク質、核酸、炭水化物、および酵素を含んでいる。また、ベータカロチン、ビタミン、ミネラル、クロロフィルの偉大な源である。その遠いいとこスピルリナ同様、スーパーフードは、感染と戦うための体を助け、免疫システムを高めると考えられている。いくつかの研究は、それは腸内連れ細菌の増殖を増加させることができることを示している。青緑色の藻でクロロフィルは傷や火傷の治癒に役立つ可能性があります。これは、青緑色の藻がスーパーフードと呼ばれている理由は簡単です：それは非常に多くの栄養素が含まれています。
の粉末状を使用してあなたの食事療法にスーパーフードのAlgaeIncorporateブルーグリーンを消費する方法：*は、揺れ：新鮮な果物、大麻の種子、亜麻種子油、ハチミツなどの天然成分とブレンドしてみてください。 *スムージー：実質の御馳走のためにココナッツの肉と水で青緑色の藻を混ぜる。 *強壮剤：水にブレンドし、レモン、海塩、とカイエンペッパーのタッチを追加します。 *オートミールと：オートミール、生のアーモンドバター、メープルシロップやおいしい御馳走のためのリュウゼツラン蜜と青緑色の藻を混ぜる。
このスーパーフードは、動的なタンパク質、植物化学物質、核酸、酵素、免疫システムを高める炭水化物のホストが含まれています。粉末は揺れに混入されている場合、スムージーなどの自然食品は、それは同様に、非常に栄養価の高い治療だけでなく、非常に美味しいものではないだけですることができます。検索
