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どの種類静止エクササイズバイクがあなたのために最高のですか?

     編集:健康

静止エアロバイクについて考える?あなたの研究をしている間、あなたは、そこにバイクのさまざまな種類があることに気づくでしょう。それは混乱するかもしれない:直立、リカンベント、紡糸、デュアルアクション、ファンバイク、屋内サイクリング。あなたはどのようなものを選ぶのですか?ドンtはこの記事を心配あなたが最良のあなたのニーズに合ったものを選ぶことができるので、それぞれの長所と静止エアロバイクの主な種類をレイアウトします。エクササイズバイクの種類:1)直立これらは屋外のバイクのデザインに非常によく似ています。あなたは、自転車の座席に座ると、あなたの足がペダルに垂れ下がる。バイクのこの種のは、あなたが座ったり、自転車の上に立つことができるように制限の少ないです。一部のモデルでは、着座位置や、より競争力のレーシングスタイルであなたのサイクルを聞かせてハンドルを持っている。直立バイクは最長の周りされて、我々はそれらを考えるように古典的なエアロバイクありました。直立バイクはバイクといくつかのも、あなたのスペースを節約するために畳むの他のタイプよりもコンパクトになる傾向があります。直立自転車運動は、主にあなたの大腿四頭筋に焦点を当てています。あなたは、屋外サイクリストを再した場合、あなたはそれがあなたに特に冬に、より効率的なトレーニングを、与えることができるように直立リカンベント自転車を好むかもしれない。直立バイクの主な欠点の1つは、シートは、特に、ワークアウトの長さを制限することができる時間にわたって非常に不快取得する傾向があるということである。 2)リカンベントこれらは過去数年間で嵐によって市場を取ってのデザインの新しいタイプです。リカンベント自転車では、快適のような椅子やバケットシートに座っている。あなたの体は半リクライニング位置に置かれ、あなたの足はペダルの代わりに、彼らは直立バイクで行うようにぶら下がって到達するためにあなたの前で角度です。これらのバイクの主な利点の一つは、はるかに快適ほとんどの人々のための直立自転車より再ことである。だから、時間の長い期間のためにそれらを使用することができます。これらは、使用することも、一般的に安全で、再優れたバックサポートを提供し、トレーニングしながらテレビを見て彼らは偉大なり地面に低くなっています。直立バイクはあなたのquadricepts仕事をする傾向があるのに対して、リカンベントバイクはあなたの尻の筋肉とハムストリングスに集中。なぜなら高い快適因子の、リカンベントバイク、古いエクササイズや腎臓tは頻繁に運動(それらはただの運動プログラムに出始めIE)に慣れている人に最適です。 3)デュアルアクションこれらのバイクは直立自転車の一種です。しかし、2つの主な違いがあります。最初は自転車で上体アームバーは(あなたが楕円形のトレーナーで見つけたものに似ている)があるということです。したがって長期デュアルアクション。同時にあなたの腕を働いている間はペダルができます。これはあなたのより多くの全身のトレーニングを提供し、迅速に結果を得るのを助けることができます。別の主な違いは、これらのバイクは、磁気抵抗の代わりに空気抵抗を使用する傾向があるということである。空気抵抗のこのファンの種類は、あなたのワークアウト中にあなたが冷静さを保つのに良いファン効果を与えます。また、抵抗は事実上無制限であることを意味します。難しく、あなたが得るより多くの抵抗をペダル。これらのバイクの一つの欠点は、磁気抵抗リカンベント自転車より直立してノイズが大きくなる傾向があるということである。また、一部の人々は彼らの腕や脚を調整すると、少し混乱することができますことがわかります。また、これらのバイク上のコンソールは、あなたを楽しま保つために以下の添えものと上記のバイクの他の2つのタイプよりも単純になる傾向があります。静止したエアロバイクのこれらの3タイプに加えて、スピニングクラスのジムで使用するを参照してくださいと同様であるスピニングバイクもありじゃ。彼らは重いフライホイールと直立バイクであり、本当にハードコアアスリートやサイクリストに、より適しているであろう。彼らはまた、標準静止エアロバイクよりも高価になる傾向がある。だから、そこにあなたはそれを別の静止エアロバイクの主な利点と欠点があります。あなたのために右じゃ自転車を決定する前にあなたの時間を取ることを忘れないでください。最終的にそれを使用する方法についてあなたが興奮するのいずれかを選択します!検索
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