今日の世界では、肥満の子供の完全である両親に警告肥満小児肥満を征服するあなたのチャイルズの健康と生活の簡単なヒントを台無しいけない。
しかし、もっと衝撃的なことほとんどの親は自分の子供がより多く不要な重みを獲得できるようにするということです。それは健康ではないを除いては、子供の肥満がかわいいと面白いを見つける。何ほとんどの親が知らないことは肥満が彼らのお子様の健康と未来を台無しにすることができるということです。最も特に米国では今日の子供たちは、座りがちの生活を送っている。技術の進歩は、子どもたちがずさんと非アクティブになることができました。
コンピュータ、ビデオゲーム、テレビが演奏の良い昔ながらの方法に置き換えて、プラス食事は炭水化物食事やソーダたくさんの、ただ一日で消費されるすべての高いジャンクフード、脂肪の多い食品、から構成され、問題が悪化してきました。両親は、彼らは子供たちが自分の食べ物を選択できることを取り組んで忙しくているので。関連の病気が増えて肥満に起因する彼らの子供に肥満の危険のアラーム両親に十分でなければなりません。幸いにも親のため、子供の命を引き継いでから、子供の肥満を停止する方法はまだあります。
あなたがする必要があるTipsThe最初の事はあなたが彼らの子供がノンストップで数時間のためにテレビやコンピューターの前に座ることができ、両親のものタイプのものである場合、それはすぐに停止しなければならない、あなたの子供の現在の習慣を変えています。行うための最善のことは、少なくとも30分の日のために歩いてあなたの子供を同行することです、それは肥満を戦うために良いスタートに加え、それらと結合するのに最適な方法です。
それらは、あなたの食料品を購入するたびにあなたの子供のための最高のものは、甘味料として果糖が高いや飲み物を買うことを避けるためであるように水泳、野球、テコンドー、等など、物理的にアクティブになるために役立つあらゆる活動であなたの子供を入学砂糖の含有量が高いとソーダ、むしろ代替としてアイスティーやレモネードを使用していました。容易な消化のためにパンやパスタを作るための全粒小麦粉を使用してください。豆乳または他の低脂肪牛乳を購入する代わりに、通常の牛乳の、はるかに優れています。むしろジャンクフードや軽食などの脂肪分の高い他の食品を購入するよりも。
あなたがそれらをメイン成分として麦を使用してクッキーやマフィンを焼いて、それがcrunchierと健康的にするためにピーカンやクルミを追加することができます。週に野菜をたっぷり添える。彼らのような子供を​​作るためには食事に何か特別なものだけでなく、果物をやってみてください。あなたは肉を提供して避けるこ​​とができない場合は最後になりましたが、むしろ赤肉よりも、週に二度魚を提供することは、大きな違いを生むことができます。あなたは、テンダーロインとサーロインのような部品を選択することを選ぶことができます。
あなたの子供のための最高のアドバイスを得るためにあなたの医者に相談すると、子供が特別な条件を持っているほとんどの場合は特に重要です。医師はあなたのダイエットに適切な指針を与え、あなたの子供が彼らの理想的な体重を達成するうえで、あなたを支援するために行使することができます。肥満を治療すると、一夜にしないことだけを覚えて、この事はラッシュ、忍耐、理解することはできません、そして愛があなたのお子様の健康に不可欠です。
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