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ストレスのためにヨガ

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ヨガはストレスを管理するための包括的なアプローチを提供します。それはそのようなハタヨガに加え呼吸、瞑想など、いくつかのストレスマネジメントのテクニックを兼ね備えています。ストレスは現代競争の作業環境や不健康な生活スタイルの副産物である。ストレスを少しは生産性、およびパフォーマンスが向上するのに役立つことができます、しかし、長期間にわたって過度のストレスは、心と体のために不健康なことができます。誰もが、彼らは状況に対処しなければならないスキルとそれらがどのようにその特定のストレスの多い状況を知覚に応じて強調して異なって反応する。過度のストレスは、しばしば物理的、精神的、感情的な問題につながる。ストレスはサイレントキラーであり、そのような健康、エネルギーレベルとしての生活のほぼあらゆる分野に影響を与え、関連するパフォーマンスを仕事とまだありませんので、少しそれに対処するために、この方向に行われます。実際には、など、糖尿病、高血圧、片頭痛、消化器疾患、潰瘍、さらには癌などの心身症の最も後ろに最も危険な要因となって一定の期間にわたって持続するストレス時ストレスは、従業員の病欠の最大の第二の原因である英国における日。健康と安全エグゼクティブUKによると、ボイル経済へのストレスのコストは6程度である。 700万営業日には、4億円程度社会の原価計算、年間失った。ストレスは、欧州委員会の調査によると、欧州で年間推定13Bを($ 20B)原価計算されています。ストレス関連の病気のコストは常に世界中で増加している。本当の問題は身体の内側にあるのではないので、現代医学の傾斜は、ストレスへの効果的な治療を提供します。それは心に由来してから、私たちのエネルギーレベルを乱すし、最終的に病気の形で私たちの物理的なレベルで表示されます。ヨガはストレスを管理するための全体的かつ効果的なアプローチを提供します。ヨガの主な利点は、そのような呼吸法、瞑想、ヨガのポーズを保持しているに加えて、視覚化など、いくつかのストレスマネジメント手法の実践を組み合わせたということです。ストレスを管理するためのヨガのアプローチが多次元です。これは、物理レベルで助けにも心のレベルで応力を解放し、開業医のエネルギーレベルを向上させるだけではなく。ヨガはストレスを管理に向けた完全なアプローチである。穏やかなヨガは、関節の剛性を向上させることができるように物理レベルでの応力を解放するのに役立ちます。などkapalabhatiおよび代替鼻孔呼吸などの呼吸法は、エネルギーレベルでのバランスをもたらす。瞑想の定期的な練習は、心のレベルでストレスを解消するのに役立ちます。人々は、物事が自分の起こるいけないことを理解することが失敗し、我々は彼らが起こるようにする必要があります。私たちが健康を維持したい場合、我々は、水泳、ダンスやヨガを通じて、総合的なアプローチを採用するなど、定期的な運動によって自由ストレスをとどまることを確認する必要があります。我々はその後、私たち自身の健康に気をつけなかったら誰だろうか?有名人トレーナーSubodhグプタによって公共の利益のために発行された。 Subodh Gupta氏は、ヨガ、体重減少とストレス管理に関する多数の書籍の著者である。彼はインドと英国の雑誌や新聞に定期的に表示される様々なテレビチャンネル、彼の意見や記事のインタビューを受けました。 Subodh Gupta氏はロンドンに基づいており、有名人の数のためにヨガ、体重減少、栄養、ストレスカウンセリングを行っている。検索
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