肥満は米国で深刻な公衆衛生上の問題であり、米国の人々の65の周りには、肥満の分類に秋の31太りすぎている。
うち50州の、唯一Colorados肥満率が20未満です。公共は、人々が健康的な重みを達成するのを助けることができる製品の大きな需要と、肥満の流行にわたってますます心配になってきている。しかし、単純にオンデマンドで現金と何も結果あれば少しを提供するように設計されて提供され、あまりにも多くの製品があります。 1）空腹時または厳しくカロリー制限ダイエット断食または厳しくカロリー摂取を制限することは、体重減少につながることを一般的な誤解があります：健全な重みを達成し、維持しようとしてyoureの場合は、ここでは避けるべきであるいくつかのものがあります。
しかし、本当にこれらの食事で発生すると、それらは重量より速く、遅くしないを失うことを引き起こして、ダイエットの代謝が低下することである。流行のダイエット（例えばアトキンスダイエットとグレープフルーツダイエットなど）の多くは、この分類に該当。 2）食事療法の丸薬は、どうかtheyve医師によって処方されていない、食事療法の丸薬は、必ずしも安全ではありません。フェンフェン1のために、どんな薬であっても、当初は安全であると考えられていた薬のいくつかは、いくつかの深刻なリスクを持っていることが判明したとの副作用がある場合もあります。
3）エクササイズマシン深夜テレビは、これらのマシンのインフォマーシャルで満たされている。多くの人々はすぐに数日後にそれらを破棄するだけで、これらのマシンを買う。だけでなく、これらのマシンは、しばしば効果がない、彼らは過労特定の筋肉群に人々を奨励することで筋肉の緊張を引き起こす可能性があります。腹部のトレーニングマシンは、この、特に明白な例です。 4）設計が不十分な栄養補助食品の多くは、そこにあります減量を支援するために主張する栄養補助食品は、それらの多くが全く何もしない、あるいは有害な副作用を生成することができます。
そのメーカーの主張の背後にある、一般的にほとんど、あるいは全く信頼できる証拠が存在するように、すべての場合は注意して、これらの製品に近づく。どのように真に効果的で減量プログラムを見つけることができますか？安全に考慮すべき最初のものです。製品には、自然なことです？それは徹底的に安全のためにテストされていませんか？見て次のことは、製品の目標です。それは1つの特定の（通常化粧料）問題を解決するか、またはそれは全体として本体の向上を目指していないのか？健康と減量への全体的なアプローチは、行くには最高の（そして健康的な）方法である。減量が困難である必要はない。
そうであれば、そのすべてはあまりにも簡単になって落胆し、あなたの努力を放棄する。あなたのために働くの減量のシステムは簡単に完全に覆すあなたの生活になくても、あなたのライフスタイルに収まることができるものです。それは何かのyoullのを嫌悪されることなく、長期にわたって一貫した結果を提供し、に耐性があるようになっている必要があります。それは、丸薬、流行のダイエットや防犯機器を使用せずに独自にこの体重を維持することができる代謝と一緒に健康的な体重の緩やかな回復に向けた検証データや仕事によってバックアップする必要があります。
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