心疾患は、冠動脈の閉塞によって引き起こされます。
この閉塞は何もコレステロールではありません。このコレステロールブロック動脈、心臓に通過する血液の量は、利用可能で少ない経過による低下したとき。心臓が血液の十分な量を受信しないように、それは多くの心臓病の原因となる、ハードポンプする必要があります。限られた量である、これはそれは高密度コレステロールや便利コレステロールと呼ばれている場合コレステロールはホルモン、体内で食品の適切な使用などの形成のために有用である。余分なコレステロール我摂取は低密度コレステロールと呼ばれています。それだけで血流を遮断する冠状動脈に蓄積されます。コレステロール治療とコントロールのための多数の家庭の救済があります。
それらのいくつかは、ここで説明されています：水にコリアンダーペーストを混ぜ、約1ヶ月間、毎日それを消費します。これは、コレステロールレベルを低下させることが知られている。牛乳のガラスとニンニクの部分を取り、それらを一緒に煮る。心の痛みを軽減するとコレステロールを減らすために数日間のためにこれを飲む。コレステロールを軽減するために、二回毎日寒い股関節風呂に入る。この技術は、定期的に続いている場合は正の効果を与えることが判明した。一人で毎朝ニンニクの一枚を食べる習慣をつけてください。この手順は時間がかかりますが、コレステロールの治療に非常に有効である。
毎日アーモンドとクルミのようなドライフルーツを消費します。半分のレモンと蜂蜜の1スプーンを取り、お湯のガラスに追加します。空腹時に毎朝これを飲む。これは、体のために必要とされるコレステロールレベルを低下させ、維持するのに役立ちます。いくつかの研究では、定期的な運動は、コレステロール値を削減することを示している。ウォーキングは1つが簡単に従うことができる最高の運動です。あなたの毎日の食事で食物繊維、魚油、大豆とニンニクの多くを追加しよう。最後になりましたが、あなたは、水の多くを飲む習慣を適応させる必要があります。水が動脈から構築しまっあなたの体内に存在する有害物質を押し出します。
動脈に蓄積するコレステロールを減らすために自宅で行うことができるいくつかの食事療法は、以下のとおりです。アイスクリーム、チョコレート、赤肉や他のすべてのジャンクフードを食べないようにしてください。彼らは、カロリーの高い量を含んでいます。あなたの毎日の摂取量の日記を維持し、あなたがより多くのコレステロール含むアイテムを取っているときに自分を修正します。落花生油はよりコレステロールが含まれますので、それを避ける。揚げ物のような水牛の乳製品や脂肪を含む食品を避ける。牛の乳製品は、健康に良いです。大豆や大豆製品は、健康とコレステロールのコントロールの点で有益である。
緑の葉野菜や果物は、体のために最も必要な内容です。アルコールや喫煙を避ける。彼らは、コレステロールの維持を損なう。動物性脂肪が含まれている食品を避ける。自分が健康でずっとあなたの心と動脈をもたらすことができる危険なコレステロールの問題から維持するために、上記のヒントや治療方法に従ってください。検索
