リアルディールで股関節事実。
。 。最適なプリを持っており、タフなワークアウト後のグリコーゲンの再合成のためのポストワークアウト·プロファイル、速い胃排出、およびパフォーマンスの向上には、高分子量および低浸透圧を持つ炭水化物源とスパイク血糖値とインスリンレベルのポストワークアウトすべき。研究では、この目的のためにたくさんのベストが名前Vitargoで販売されて特許を取得した炭水化物であることを示唆している。
何WMSの売り手は無意識のうちに（一部は故意に疑うかもしれない...）行っていると、2つは交換であるかのように、いくつかWMSがちょうどVitagroの一般的な形式である印象を得ると、Vitargoからデータおよび特許請求の範囲を使用してWMSにそれらを適用している、これはそうではありません。例えば、WMSの売り手は、それが、急速に吸収される（または反対を表示...）他の炭水化物源よりも早くグリコーゲン貯蔵を増加させ、（Vitargoに類似）の性能を向上しますが、存在している研究があることをサポートしていないとか主張単にドンtははっきりと実証し、上記の研究のように、それをサポートするために存在します。
何が存在するが、これらの効果を持つようにVitargoを示す研究である。私が言ったように、それは彼らがいないときに、彼らは、交換可能な炭水化物源であるかのようにWMSの売り手が実際Vitargoで行われた研究の海賊版ているが表示されます。すでに示したように、WMSはあなたが読んでいる研究に応じて、最高の状態で、約マルトデキストリンやデキストロースに等しい、またはそれらの炭水化物源に劣っている。
例えば、研究だけ完了し、すぐにパデュー大学の外に公開することは、WMSがマルトデキストリンに比べて3倍低いグルコース応答、3倍低いインスリン反応があったが、白パンよりも2倍低い発見！ （3）そうであっても白パンは1つがグリコーゲン貯蔵と抗異化の強化率につながるスパイクグルコースとインスリンレベル、を探している場合WMSよりも優れたポストワークアウトの炭水化物源であるように思われる。それは今では日常的に消化が遅いまたは低血糖としてそれを参照して科学者、WMSは、グルコースとインスリンのレベルでこのようなゆっくりと着実な効果を有することが示されていることに注意することは興味深いじゃ。
だからVitargoのどの？Vitargoはいくつかの興味深い特性を持つ興味深い澱粉炭水化物である。 2000年に発表された研究では、徹底的な運動プロトコルの後にグリコーゲン貯蔵にマルトデキストリンに加え、糖とそれぞれの効果とVitargoを比較し、両方の2〜4時間の運動セッション後Vitargoが急速に筋グリコーゲンレベルを交換するためのマルト/糖よりはるかに優れていることが判明し（ 4）。はるかに優れた私は、少量ではありません2時間、70以上の良いことを意味します。
フォローアップも同様の効果を発見し、2008年に発表された研究が、ユニークな炭水化物源としてVitargoをサポートするいくつかの追加のねじれと。本研究ではVitargoがちょうど2時間グリコーゲン破壊運動後最大運動のその後の試合中のパフォーマンスのために優れていたことがわかった。ナットシェルでは、8人は、その保存されたグリコーゲンの束まで使用するように設計された運動プロトコルを介して置かれた3つのランダム化された訪問で（エルゴを、彼らはグリコーゲン枯渇していた）、その後Vitargo、マルト/糖どちら100gの供給、または風味/人為的にコントロールとして水を甘く。
彼らはのために優れた性能を持っていた2時間前に2時間待って、サイクルエルゴメーターで15分、高強度のタイムトライアルテストを介して彼らのパフォーマンス（仕事をする能力）をテストし、事前のトレーニングの後Vitargo権を与えていたグループを見つけました第二の高強度試験。これは理にかなって、Vitargoが急速に筋肉や肝臓にグリコーゲンレベルを置き換えた場合、人は、運動のそれらの発作が同日内にある場合は特に、彼らの次の演習セッション中にパフォーマンスが向上することができるようになります。グリコーゲンレベルは次の演習セッションによってバックアップ後押しされていない場合、パフォーマンスが低下します。
この研究の著者は、よくまとめられているように：炭水化物給餌後に運動筋グリコーゲンの再合成を掲示する制限要因は金額、タイミング、投与した炭水化物の形で、胃排出と摂取し、炭水化物の腸管吸収、グルコース貯蔵と出力の速度を含む肝臓、筋肉のグルコース輸送と酸化による。翻訳された、それだけで、炭水化物の血糖評価として、またはそれSA単純または複雑な炭水化物かどうかなど簡単ではありませんじゃ。他の要因が関与しており、科学はそれらの生物学的要因が何であるかを理解するのに長い道のりを歩んできましたがたくさんあります。
速く、それは速く、それが消化吸収されて腸に入り、胃を離れるように胃排出率はアスリートへの別の重要な問題である。速く胃排出と消化が誰も言及しないのではなく、高速な血糖値、インスリンスパイク、およびその後のグリコーゲン貯蔵と強化されたポストワークアウト抗異化作用を意味アウト中または後に彼らの胃の周りスロッシングドリンクを飲み楽しんでいます。
それだけで不快なSと、それはあなたの腸の周りスロッシングじゃ場合、それはあなたの筋肉のためにスクワットやっていないじゃ！ 2000研究トウモロコシデンプン由来炭水化物源にVitargoの胃排出速度を比較し、他の炭水化物源と比較した場合、Vitargoがこんなに早く枯渇グリコーゲンレベルを補充されない理由の一部を説明します（胃からVitargoかなり速い排出速度を発見5）。上記の見直しをConclusionsIn、私は最小限に科学マンボジャンボ維持しようとしていた。
したがって、上記の上の手取りは何だ？持久力アスリートとジムで一日あたり複数のセッションに続く人々のために、Vitargoは選択のプリ/ポストワークアウトの炭水化物源として考えるまでもないではありません。 Vitargoが身体組成に追加の利点を持っているために起こっている場合は、単一運動セッションが時間以下持続する日に行われる伝統的なプログラムをやって、除脂肪体重（LBM）と強さを獲得に特化したもののためには、この時点では不明じゃ上記の、これは検討されていないとして、マルトやブドウ糖が達成できるもの以外。
理論的にはしかし、より速く胃排出、高く、速く、インスリンスパイク、およびグリコーゲンの再合成などの強化されたレートは、従来のプログラムは以下の強度の運動選手に有益であるべきですが、より多くのデータが必要である。私はプリ/ポストワークアウトの最も安価な炭水化物源を探していた場合、一番下の行がここにある、私はマルトとまたはブドウ糖を使用します。私はデータはアスリートのための優れた特性を持っているを示唆していることが最も効率的な炭水化物源と思われるものを使用したい場合は、私がVitargoを使用します。 WMSは、しかしバストでも私の見解で、それらの選択肢の間で走行中ではないでしょう。
それは人々が頻繁にWMS対Vitargoに関して混乱している理由は簡単じゃ、なぜWMSの売り手は、その事実を利用してきました。 VitargoはWMS由来ので、右の本質的に同じものであることができますか？間違った。 Vitargoは、WMS、完成品としての出発源は、SAの非常に異なるデンプンとして使用されているので、たとえ、WMS、ジャガイモ、米、小麦、および他のソースから得ることができる。一つはVitargo特許を読み取る場合*****テストになっている作られた非常に興味深いの文があり、それが天然デンプンで伝統的に発生していない債券の新規種類が発生して発見される。
その手段は何ですか、それは、SA澱粉、通常自然界に存在し、構造的に、それがから派生した澱粉源よりも機能的に異なるではありません。最適なグリコーゲンの急速な形成を支持するように設計されるように表示されます可能ならば真のデザイナー澱粉、。ブリンクボトムライン：その他のデータはいくつかの長引く質問に答えるVitargo上の私の見解では必要とされますが、それをsシアー誇大広告よりも多くの物質とそこにいくつかの製品の一つ（これはもっとしてWMSのために言うことができることです...） Vitargoでしっかり追加の研究は私の以前のコメントや上記の質問のいくつかを確認する/サポートするために行われているとき/場合に使用してみる価値は間違いなく上でホバリングのtryカテゴリ価値があるかもしれません。
ジムでお会いしましょう。 。 。 。引用：（1）Jozsi A. C.ら。グリコーゲン再合成とその後サイクリングパフォーマンス上の澱粉構造の影響。 int型。 J.スポーツ。メッド。 17：373 3
78。 1996（2）グッドパスターB. H.ら。耐久性能上の事前運動デンプン摂取の影響。 int型。 J.スポーツメッド。 17：366 3
72。 19
96。 （3）著者通信。 （4）Piehl K.ら。低域と高分子量と炭水化物を含む飲料の補充後のヒトの筋グリコーゲンの再合成率。ユーロ。 J.フィジオ。 81：346 3
51。
2000（5）Leiper JBは、ゲル形成特性とユニークなグルコースポリマーのヒトの胃排出速度を改善しました。スキャンします。 J. Gastroenterol。 11：1141 11
49。 2000Notes：* = Anadrolは、強力な経口アナボリックステロイドのブランド名。 ** =炭水化物のGIは、様々なプリ/ポストワークアウトの炭水化物の利益のために責任を唯一の要因ではありません。 *** =難消化性デンプンは、吸収のためのグルコースにでんぷんを分解する消化酵素に耐性があります。この研究は、100純粋なアミロースだった難消化性デンプンを使用していました。
**** =スプリントの間に1分間の残りの部分と125 VO2マックスで6X 1分スプリントに続いて75 VO2最大で60分間のサイクリング。 ***** =米国特許＃5929052検索
