最近の研究では、カカオ豆中の化学物質が血小板凝集を減らすのにアスピリンに似た生化学的な効果を持つことを明らかにあなたの健康を高めるために二つのおいしい方法、血栓フォームやブロック血管は、心臓発作を起こした場合致命的なことができている。
ダイアンベッカー、M. P. H.、Scは。 D.、医学のジョンズホプキンス大学医学部教授と公衆衛生のBloombergの学校では、これらの知見は、チョコレート菓子を大量に食べるために処方されるものではないと言います。チョコレート菓子大量のも、砂糖、バターとクリームを大量に含んでいます。しかし、ダークチョコレートの2杯の日のように、少しは私たちの健康に有益であるかもしれない。ダークチョコレートはお菓子の純粋な形で、ローストコカ豆の乾燥した抽出物から作られています。チョコレートの少量を食べたり、通常の食事の一部として、ホットココアの飲み物を持つことは、おそらくあなたの健康のために良いです。
賢明なこととバターと砂糖のたくさんの種類の、特にあまりにも、あまりにも多くのチョコレートを食べてはいけない。少量のダークチョコレートは、許容、それ以外の場合は良い健康習慣を実践する人々に健康に有益である。最もダークチョコレート少量の恩恵を受け身体の部分は、これらの研究者の調査結果によると、 "心臓部です。 "この結果は本当にささやかな食餌練習は心臓病の軽度上昇リスクが血液に、潜在的に人々の健康に大きな影響を持つことができると指摘している。研究者たちは、一つの健全な食生活習慣が単独で行うことができないという事実を強調する。
私たちは、健康な心の報酬を得るために運動や他の健康的なライフスタイルの実践と、 "ダークチョコレート"の私たちの小さな日常の量のバランスを取る必要があります。良好な健康状態を高めるのもう一つの簡単な方法は、クランベリーの毎日の消費である。クランベリーはエイミーハウエル、ラトガース大学の研究者によると、実績のある健康上の利点とトップ食品の一つです。クランベリーは抗酸化物質に満ちている。抗酸化物質は、 "フリーラジカルと呼ばれる分子からのダメージから細胞を保護することに尽力しています。
"心臓病、酵母の感染症やがんなどの他の条件にクランベリーの影響に関する研究は、脳卒中およびウイルス感染は、これまでの飲料クランベリージュースは尿路感染症を阻止することができることを発見した。 "プロアントシアニジン"と呼ばれる化合物は、歯に歯垢の形成を防ぎます。プロアントシアニジン化合物を含有する洗口剤、この発見の結果として、歯周病を予防するために開発されている。研究はまた、一部の人には数ヶ月のための定期的なクランベリージュースの消費量は胃がんや潰瘍を引き起こす可能性がヘリコバクター·ピロリ菌を殺すことができることが示されている。
クランベリージュースを飲んで、毎日HDL、または善玉コレステロールのレベルを増加させ、LDLのレベルや、悪玉コレステロールを減らすことができます。クランベリーは急速に成長したり、最初の場所で開始から腫瘍を防ぐことができます。だから私はこの物語にモラルはすでに健康的な食事やライフスタイルの実践に少しダークチョコレートを追加プラス毎日のクランベリージュースのグラスを飲んだと思います。私は、同時に、それらの2つのアイテムを消費するために助言しないだろう。
スナックはクランベリージュースのグラスを飲むようにただし、後であなたの朝のコーヒーと、数時間で、午前中にいくつかのダークチョコレートを食べることがあります。それは十分に簡単ですね！私はピーナッツバターファッジは、朝のコーヒーを飲むことが私のお気に入りですので、彼らは大量に食べてピーナッツバターファッジは、私たちの健康のためによかった発見してほしい。
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