もう一つの年が来ると消え、そして、あなたはポンドのx量が実現しなかった失い、2009年の開始時に自分自身に約束しています。
イムは、必ずこれに失望youreの間に、あなたはおそらくまだあなたが来年にはこの体重を減らすことができますことを願っています。偉大な厥。ただし、成功した今回体重を減らすためには、これらは、重量のヒントを失うと、真剣にそれらを取る注意する必要があります。あなたが本当に重量を失い、それを維持する方法を知りたい場合はあなたの自己イメージについて考え、あなたがする必要がある最初の事は座って、あなたが本当に自分自身についてどのように感じるかを考えるです。イムは、あなたが本当にこの時点でどのように、あなたがなりたい方法の話ではなく、。
あなたが鏡で自分を見てみると、どのような思考があなたの心を渡る？太りすぎイム。私はグロス見える。私の太ももは恐ろしい見える。この腹の脂肪は、私は、古いものと肥大化に見えるのです。私はできるだけ薄いなあ。 。 。 ？私は若いスタッドされていたが、今は私を見て。これらは私たちが私たちの不完全さを見たとき、私たちの多くが持っている考えである。しかし、唯一の外部のものを見ていた。体重増加はまた、精神的なが含まれます。過去または現在の私たちの生活の中で起こって物事はしばしば私たちは食べ物を扱う方法に影響します。
感情やストレス食いをyoureの場合、あなたはおそらく、多くの場合、それについてあまり考えずに、チップの袋、クッキーの一握り、または余分なファーストフードのハンバーガーをつかむ。もちろん、あなたが外に豚の後に自分を嫌いと主張するが、本当にあなたのですか？そのない本当にあなたが嫌いなこと、しかし、事は、あなたが食べ過ぎると自分でポンドに入れ続けることができるように運転のthats。あなたが嫌いという事は、あなたが体重を落とし始めることができるように、あなたの食事と身体活動を変更するために行動を起こしていません。
太りすぎであることは反射気分でyoureのときにひどい気分にさせるかもしれませんが、それはあなたに悪い人がありません。人々はあなたに忍び笑いがありますので型崩れのyoureが、あなたはあなたが本当に内部にいる人を知っています。それらは、人々が聞きしたいが扱っていないことを自分自身の問題を抱えていることを意味します。あなたは、あなた自身の減量の問題に焦点を当てる必要があります。
なぜあなたはあなたの食生活への永続的な変更を加えることを望んでいないのですか？なぜあなたはわずか30分間、週に三回を行使するために時間を割いていないですか？なぜあなたはyouveは長い間一緒に住んでいないという問題への迅速な修正を探しています？たら質問のこれらの種類を答える始め、自分に正直になって、youllは突破口を持っている。これは難しい部分である自分自身へのコミットメントを確認します。多くの人々は長距離のためにそれと一緒に暮らすの善意でダイエットに開始しますが、通常、月かそこらの後に、彼らの熱意が薄れる。彼らは彼らのためにダイエットの間違ったタイプを選んだので、これは可能性があります。
例えば、常に2週間で大きな減量を約束流行のダイエットを選ぶyoureの場合、youllは健全な方法で体重を離陸する方法を学習することはありません。あなたは、少なくとも3ヶ月間だけ1ダイエット計画に従うことを、新しい年に、自分自身へのコミットメントを確認します。より良いあなたのニーズに合った別の計画のためには、その時間が経過した後、任意の結果を見haventは場合は、youllの外観。三ヶ月はあなたの体と一般的な健康状態の大幅な変更を確認するのに十分な時間です。 youveは失うために10以上のポンドを持っている場合、いくつかの支持を得ると、その日から今日に至るまでの闘争になるだろう。
他の日はスケールだけで動かないことを挫折するyoullの間、いくつかの日は、ポンドのホード失わx量ので高揚するyoullの。これは正常です。誰もがユニークなボディ化学と遺伝学を持っているので、我々はすべての異なるレートで重量を失う。あなたはまた、体重を減らすためにいくつかの助けを使用することができ、友人や家族を見つけることができるかどうかを参照してください。お二人は、あなたの両方がダイエットにある時間の間に連絡を取り合うと、お互いをサポートすることができます。重量の有意な量を失っている人々は、しばしば、それが本当に彼らが彼らの目標をそれらの近くに誰かを支えたことを助けたと言う。
ボトムラインは：あなたが2010年に縁石にあなたの脂肪をキックすることは本当に可能ですが、youllはやる気と成功するためにあなた自身の恐怖や不満を押し通すために決定する必要がある。検索
