指圧ストレス除去技術

呼吸は、約5000年間利用されてきた伝統的な中国薬の主要成分である。
それは、身体が対応する圧力点に触れることによって刺激され、それによって閉塞を清掃し、エネルギーの流れを解放するエネルギー経絡の超高速を有するという概念に基づいている。この流れは、治癒を促進し、身体の自然回復能力を利用します。ストレスと不安の排除は、指圧の最も一般的な用途の1つです。ストレスを解消するための指圧技法

ストレス解消のための3つの指圧ポイントがあります。これらのうちの1つは、小指のまわりに直接手首の内側に位置しています。別のポイントは、中指の上、親指に最も近い側の指の爪の上に位置しています。最後のポイントは、ボールの後ろのソールの中心にある足の底にあります。

最初の圧力ポイントを利用するには、手首の大きな折り目。あなたの親指を定規として使って、手首の折り目から2本の親指の幅を肘に向けて測定します。ポイントは、あなたがそのエリアで感じることができる2つの腱の間にあります。指で穏やかな圧力を使用して、小さな円形の動きを圧力ポイントに直接行います。これを1分間行い、反対側の腕で繰り返します。

2番目の指圧ポイントは、親指に最も近い表面の爪近くの中指で簡単に見つけられます。再度、指で軽い圧力をかけてください。それは苦痛ではありませんが、あなたは確かに指の力を感じる必要があります。 1分間循環的に擦り、もう一方は反復する。
このポイントは、厄介な感情や記憶の問題を解決するのにも役立ちます。

足裏の指圧ポイントは、反対側の膝の上に1フィートを置くことで集中できます。足のボールを感じると、ボールの真下にポイントが置かれます。この時点で、親指をしっかりとその領域に押し込み、1〜2分間円運動を行わないようにしてください。ポイントへの圧力の堅さは、許容できる痛みのレベルを生成する必要があります。もう一方の足で繰り返します。このポイントは、深くて安らかな睡眠を生み出すのに特に役立ち、ストレスの多い日の後にくつろいで過ごすのに理想的な方法です。

これらの指圧ポイントのいずれかまたはすべてを刺激することで、静かな感覚が体を回復させ、バランスを回復させ、幸福感を与えます。


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