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"Letting Go"を刺激する。上腕の骨の横にある襟骨の下に3本の指の幅があり、「Letting Go」のポイントは穏やかな圧力をかけて呼び出すことができます。
かなりの力を加えるが、痛みを引き起こすほどではない。 10〜15秒間保持し、深く呼吸します。
2
手のひらを足首の骨の上に置きます。足首の上から手のひらの幅を測定したら、もう一つの強力な指圧ポイントを見つけました。あなたの指先を使って、ポイントに強制的に（ただし痛ましくはない）押します。圧力は15〜30秒間印加する必要があります。
3
膝の甲の下端より手のひらの幅を測定します。ちょっと感じてみると、脚の筋肉と脛の間に自然な空洞ができます。このポイントは、約15〜30秒間、指先で快適な力を使って刺激する必要があります。
4
肘のしわに指先を置きます。圧力点は、その腕の手の親指と一致する折り目の側に見出される。最大30秒間圧力をかけることができます。
5
胸の中央の胸骨のすぐ下に指先を置きます。これは太陽神経叢領域であり、代替治癒の非常に強力な場所です。かなりの量の痛みのない圧力を15〜30秒間かけて、指で刺激します。
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全国の消化器疾患情報院（NDDIC）によれば、「特別な食事はクローン病の予防または治療に有効であることは証明されていません」食べ物の日記を保存することは、どの食べ物を避けるか、または制限するかを決める最良の方法です。
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