PMSを緩和するのに役立つマッサージオイルを作る方法.

私たちはすべて、PMSの気分 - 痙攣、鼓脹、痛み - を知っています。
女性はその期間のアプローチとして経験します。良いニュースは、毎月の不快感を軽減または軽減するのに役立つエッセンシャルオイルを使って、天然のマッサージオイルを作ることができるということです。ここでは、PMSの症状を相殺するのに役立つマッサージオイルを選択して準備する方法を紹介します。必要なもの
純粋なエッセンシャルオイル
ホホバ、ルリヂサまたはセサミマッサージオイル
キャップ付きボトル

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マッサージオイルを作成してPMS症状を緩和する
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マッサージ用に特別にデザインされたマッサージオイルのみを購入してください。
彼らは特別に洗練され、皮膚上での使用のために準備されています。健康食品店やオンラインで入手できます。

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100％純粋なエッセンシャルオイルを選択してください。これらは健康的な利点を提供します。ラベルには「100％純粋」と表示されます。健康食品店やオンラインで見つけることができます。合成油を使用しないでください - 同じ利点はありません。


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あなたが好む香りに基づいて、好きな調合を選択してください。スニフテスターは通常、健康食品店で利用できます。
フォーミュラ＃1は、ローズ、イラン・イラン、ベルガモット、ゼラニウムの精油を使用しています。フォーミュラ＃2は、カモミール、ゼラニウム、ラベンダー、ボワ・ド・ローズ、クラリセージエッセンシャルオイルを使用しています。
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フォーミュラ＃1のマッサージオイルを作りましょう。セサミ油2杯（30ml）を瓶に入れて測定する。ローズ10滴、イランヤラン8粒、ベルガモット7粒、ゼラニウムエッセンシャルオイル5粒を加えてください。キャップをしてよく揺する。ステップ6に進みます。

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フォーミュラ＃2のマッサージオイルを作ります。
ボレージとホホバ油の各1杯（15ml）をボトルに入れて測定する。カモミール、ゼラニウム、ラベンダー各7滴、Bois de Rose 5滴、Clary Sageエッセンシャルオイル4粒を加える。キャップをしてよく揺する。ステップ6に進みます。

オイルを少なくとも1日に1回、腰部にマッサージします。 PMS症状の発症に先立って開始する。あなたの腹部にマッサージすることができますし、手をカップとアロマを吸う追加の利点のために吸う。